Prueba de oxígeno del cuerpo o prueba CP

Bandera alemana con enlace a página sobre prueba de oxígenoBandera inglesa con enlace a página sobre prueba de oxígeno

 

“Todo dolor crónico, sufrimiento y las enfermedades son causadas por una falta de oxígeno a nivel celular".
Prof. A.C. Guyton, MD, The Textbook of Medical Physiology*

* Libro de texto médico más utilizado del mundo de cualquier tipo
* Best-seller de fisiología en todo el mundo

La prueba de oxígeno corporal DIY ha sido utilizada por cerca de 200 médicos soviéticos y rusos y otros profesionales de la salud. Los expertos evaluaron a más de 250,000 pacientes con diversos problemas de salud y a gente común. Varios cientos de maestros Buteyko occidentales aplican esta prueba en más de 200,000 personas.

mujer-aguanta-respiracionSiéntese y descanse durante 5-7 minutos. Relaje completamente todos los músculos, incluyendo los músculos respiratorios. Esta relajación produce una exhalación natural y espontánea (expulsión de aire). Pellizque su nariz cerca del final de esta exhalación y cuente su BHT (tiempo de retención de la respiración) en segundos. Mantenga la nariz apretada hasta que experimente su primer deseo de respirar.

La práctica demuestra que este primer deseo aparece junto con un empuje involuntario del diafragma o movimiento de deglución en la garganta. Si libera la nariz y comienza a respirar en ese momento, puede volver a su patrón de respiración normal (de la misma manera como respiraba antes de la prueba).

No extienda la retención de la respiración demasiado tiempo, para tratar de aumentar el resultado. Usted no debe tomar aire o abrir la boca cuando suelta la nariz. La prueba debe ser fácil y no le causará ningún tipo de estrés. Esta prueba de tiempo de retención de respiración libre de estrés no debe interferir con su respiración, como se muestra aquí:

prueba-buyeko-de-oxigeno-del-cuerpo-prueba-cpAdvertencia. Algunas personas, no todas, con enfermedades del corazón, dolores de cabeza de migraña, y ataques de pánico pueden experimentar síntomas negativos minutos después de esta versión ligera de la prueba. Si esto sucede, se debe evitar esta prueba de oxígeno del cuerpo.

Algunas personas pueden tener números anormalmente altos para esta prueba. Esto ocurre en los casos de extirpaciones de cuerpos carotídeos, la denervación de los músculos respiratorios, y las experiencias cercanas a la muerte. Las personas con apnea de sueño y sensibilidad de pérdida de CO2 podrían tener resultados exagerados en la prueba.

Casos en los que la gente tiene la respiración buena o normal (con contenido normal de O2 corporal), pero obteniendo malos resultados en esta prueba, son prácticamente desconocidos.

¿Qué pasa con los números de las pruebas habituales de oxígeno corporal, las normas de CP y el CP de personas enfermas y sanas?

“Si una persona mantiene su respiración después de una espiración normal, se tarda unos 40 segundos antes de que comience la respiración” Del libro de texto los “Fundamentos de fisiología del ejercicio”
McArdle W.D., Katch F.I., Katch V.L. (2nd edition);
Lippincott, Williams and Wilkins, London 2000, p.252.

Barras-CP-Enfermos

Resultados de estudios de investigación médica y fisiológica occidentales se resumen en estos 2 cuadros:
– Prueba de oxígeno corporal en enfermos (13 estudios médicos; menos de 20 segundos)
– Prueba de oxígeno corporal en personas sanas (24 referencias; unos 20-30 segundos ahora, alrededor de 40 a 50 segundos hace 80 a 100 años)

doctores El Médico Buteyko y sus colegas médicos probaron en más de 250,000 pacientes soviéticos y rusos y encontraron que las siguientes relaciones en general son válidas para la prueba de oxígeno corporal en sus pacientes:
01.10 s – gravemente enfermo, crítica y pacientes con enfermedades terminales, generalmente hospitalizados
10-20 s – pacientes enfermos con problemas de salud y, a menudo, con medicación diaria
20-30 s – las personas con salud normal y por lo general sin graves problemas de salud crónicos
40-60 s – muy buen estado de salud
¡Más de 60 s – salud ideal, cuando muchas enfermedades crónicas son prácticamente imposibles.

Sin embargo, a veces la gente tiene resultados pobres (menos de 20 s), pero no sufren de enfermedades crónicas. Esto sucede cuando estas personas no tienen predisposición genética a enfermedades crónicas (buenos genes), mientras que el bajo O2 corporal sin duda pone en peligro su salud, estado físico y calidad de vida.

¿Cómo funciona la prueba de oxígeno corporal en relación con su respiración automática?

Las tasas de ventilación minuto (enfermedades crónicas)

Condición Ventilación por minuto Número de personas Todas las referencias o resúmenes abajo
Respiración normal 6 L/min Libros médicos de texto
Sujetos sanos 6-7 L/min >400 Resultados de 14 estudios
Enfermedad del corazón 15 (~+mn~4 ) L/min 22 Dimopoulou et al, 2001
Enfermedad del corazón 16 (~+mn~2) L/min 11 Johnson et al, 2000
Enfermedad del corazón 12 (~+mn~3) L/min 132 Fanfulla et al, 1998
Enfermedad del corazón 15 (~+mn~4) L/min 55 Clark et al, 1997
Enfermedad del corazón 13 (~+mn~4) L/min 15 Banning et al, 1995
Enfermedad del corazón 15 (~+mn~4) L/min 88 Clark et al, 1995
Enfermedad del corazón 14 (~+mn~2) L/min 30 Buller et al, 1990
Enfermedad del corazón 16 (~+mn~6) L/min 20 Elborn et al, 1990
Hipertensión pulmonaria 12 (~+mn~2) L/min 11 D’Alonzo et al, 1987
Cáncer 12 (~+mn~2) L/min 40 Travers et al, 2008
Diabetes 12-17 L/min 26 Bottini et al, 2003
Diabetes 15 (~+mn~2) L/min 45 Tantucci et al, 2001
Diabetes 12 (~+mn~2) L/min 8 Mancini et al, 1999
Diabetes 10-20 L/min 28 Tantucci et al, 1997
Diabetes 13 (~+mn~2) L/min 20 Tantucci et al, 1996
Asma 13 (~+mn~2) L/min 16 Chalupa et al, 2004
Asma 15 L/min 8 Johnson et al, 1995
Asma 14 (~+mn~6) L/min 39 Bowler et al, 1998
Asma 13 (~+mn~4) L/min 17 Kassabian et al, 1982
Asma 12 L/min 101 McFadden, Lyons, 1968
EPOC 14 (~+mn~2) L/min 12 Palange et al, 2001
EPOC 12 (~+mn~2) L/min 10 Sinderby et al, 2001
EPOC 14 L/min 3 Stulbarg et al, 2001
Apnea del sueño 15 (~+mn~3) L/min 20 Radwan et al, 2001
Cirrosis hepática 11-18 L/min 24 Epstein et al, 1998
Hipertiroidismo 15 (~+mn~1) L/min 42 Kahaly, 1998
Cirrosis hepática 15 L/min 15 Fauroux et al, 2006
Cirrosis hepática 10 L/min 11 Browning et al, 1990
Cirrosis hepática 10 L/min 10 Ward et al, 1999
CF y la diabetes 10 L/min 7 Ward et al, 1999
Cirrosis hepática 16 L/min 7 Dodd et al, 2006
Cirrosis hepática 18 L/min 9 McKone et al, 2005
Cirrosis hepática 13 (~+mn~2) L/min 10 Bell et al, 1996
Cirrosis hepática 11-14 L/min 6 Tepper et al, 1983
epilepsia 12 L/min 12 Esquivel et al, 1991
CHV 13 (~+mn~2) L/min 134 Han et al, 1997
Trastorno de pánico 12 (~+mn~5) L/min 12 Pain et al, 1991
Trastorno bipolar 11 (~+mn~2) L/min 16 MacKinnon et al, 2007
Distrofia miotónica 16 (~+mn~4) L/min 12 Clague et al, 1994

Note que los estados avanzados de asma pueden llegar a la destrucción pulmonar, confusión en la ventilación-perfusión, e hipercapnia arterial causando más reducción en los niveles de oxígeno corporal.
 

pacientes enfermosLa evidencia médica sugiere que las personas enfermas son respiradores pesados. Mientras más grande sea tu respiración, menores serán los niveles de oxígeno corporal.
– Si tiene 40 segundos para la prueba de oxígeno corporal, tiene respiración normal (con cerca de 5-7 L / min para la ventilación por minuto).
– Si su tiempo es de 20 s, está respirando para 2 personas o dos veces más que la norma médica.
– Si dispone de 10 s de oxígeno en el cuerpo o menos, respira para al menos 4 personas.

Después de probar 1,000s de sus pacientes, doctores en medicina soviética encontraron que esta prueba CP predice con precisión numerosas opciones de estilo de vida, síntomas y hábitos de la gente. Esto incluye sus niveles de energía, fatiga, deseo de hacer ejercicio, los estados de la mente, los niveles de estrés, adicciones, ansiedad, deseo de comer alimentos crudos, posturas habituales, e incluso dormir de calidad y su duración. He encontrado esta verdad para 100s de mis estudiantes de respiración. Esta información está presente en la tabla escondida justo debajo de aquí como su contenido extra.

Por lo tanto, si respira menos, naturalmente aumentará sus niveles de oxígeno en el cuerpo.

Si bien esta prueba CP es el principal parámetro de la salud, no es el único. Vea los factores que afectan la salud para obtener más detalles.

Este clip de vídeo explica con detalle cómo hacer la prueba de oxígeno corporal Buteyko :

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), clic aquí.

privacy policy