- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
Estimado amigo,
Para unos 8 años he estado enseñando el método Buteyko ayudando a las personas a mejorarse y me estaba yendo bastante bien.
Y … no fue hace mucho tiempo que estaba gastando horas de enseñanza de ejercicios de respiración Buteyko a personas con menos de 15 s CP y tratando de obtener al menos 20 s CP para una mejor salud. (Si eres nuevo en este sitio, haga clic en la imagen y descubre las causas de la baja oxigenación corporal en personas con enfermedades crónicas y la mala salud.)
¿Cuáles son los principales problemas?
1. Los ejercicios de respiración Buteyko requieren respiración diafragmática reducida
Casi todas las personas con enfermedades crónicas son respiradores de pecho, y es difícil para la mayoría de ellos aprender respiración diafragmática reducida. Es un desafío doble y difícil para ellos respirar menos, con el uso del diafragma durante los ejercicios de respiración de baja CP.
2. Los ejercicios Buteyko requieren de hasta 2 horas de práctica diaria
Sí, de acuerdo con el método original Buteyko y con el fin de asegurar el éxito y el progreso de la oxigenación del cuerpo, hay que practicar por lo menos 2 horas por día.
Entonces descubrí la solución. Estos 2 problemas se pueden resolver con un remedio … Este remedio no requiere respiración diafragmática reducida (aún más, requiere respiración abdominal máxima o diafragmática) y reduce sus inversiones en tiempo casi dos veces.
Increíble dispositivo de respiración DIY
Este dispositivo es tan fácil de hacer y usar, enseñé a uno de 12 años de edad, la manera de hacerlo, y obtuvo más de 30 s CP en días. …
En este e-libro aprenderá exactamente cómo…:
● Iniciar los ejercicios de respiración fácil y seguro (tenga en cuenta que los dispositivos inadecuados pueden empeorar su salud)
● Hacer su dispositivo de respiración DIY personal óptimo de: una pieza de una botella de plástico; un recipiente para el agua (estas piezas se pueden encontrar fácilmente en un hogar típico) y una pieza adecuada de tubo de vinilo (unos 30 cm o 12 pulgadas de largo) que se puede comprar en una ferretería o la jardinería. Este tubo le costará menos de 1 dólar o 1 euro por un solo dispositivo.
● Practicar ejercicios de respiración muy fáciles y relajantes sin estrés que conduce al crecimiento CP rápido
● Finalmente establecer sus metas de salud y llenar su registro diario
● Descubrir y modificar los factores de riesgo del estilo de vida que son más perjudiciales para su salud
Este libro le permitirá implementar fácilmente los ejercicios de respiración y los cambios de estilo de vida en su vida diaria.
| Parámetro | Método Buteyko de respiración | Remedio de oxígeno | Dispositivo Frolov breathing de respiración* | Hatha Yoga Traditional | Dispostivo DIY de respiración |
| Aprendimos sin un instructor |  | |  | | |
| Orientación en el estilo de vida | | | | | |
| Menos de 1 hora al día es suficiente para el éxito en 1 mes | | | | | |
| Con el tiempo, más de 80% de las personas mejoran su salud | | | | | |
| La mayoría de las personas son libre de síntomas en 1 mes | | | | | |
| La mayoría de las personas son libre de síntomas a los 3 meses | | | | | |
| Precio del curso (para la recuperación) o del dispositivo y manual | 300-600 USD | Vea esta página | 100 USD | >300 USD | 27 USD |
Usando este dispositivo de respiración simple, la mayoría de las personas pueden mejorar su oxigenación del cuerpo hasta en un 5 a 10 segundos o más en unos 12-15 minutos. Después de probar con cientos de mis alumnos con menos de 20 s CP, descubrí que este dispositivo es casi dos veces más eficaz que los ejercicios famosos Buteyko de respiración reducida. Descubrirá:
● Cómo reducir inmediatamente los síntomas y la medicación para problemas comunes como el asma, la bronquitis, la hipertensión, insomnio, fatiga, artritis, diabetes, y muchos más
● Cómo tener la mente clara y enfocada
● E incluso cómo aumentar dramáticamente sus niveles de energía y desempeño diario …
Evalúa lo que otros están diciendo
| Asma (sólo los casos crónicos y graves) | Bronquitis |
| De: Steve, 46 | De: Mike, 26 |
| Yo era un asmático durante más de 30 años desde mi adolescencia. En mi adolescencia, he subido cerca de 40 libras y tengo todo tipo de problemas horribles de salud. Yo estaba en dos inhaladores diferentes (10-15 veces al día) y nebulizadores (1-2 al día). Yo estaba en la sala de emergencia cada mes. En cada viaje me sentía miserable y repugnante. Cuando encontré Buteyko, mi CP era de 8 segundos. Empecé a practicar ejercicios de respiración con mi propio dispositivo de DIY 3 veces al día y mi CP de mañana se acercó a unos 25 s después de 4 semanas. Yo estaba realmente sorprendido. Ahora estoy en control de mi salud personal de nuevo: ningún medicamento en absoluto. Yo no estoy reaccionando a los factores desencadenantes como el moho, los ácaros del polvo u otros irritantes en el aire más. Aún si tiene asma durante décadas, la terapia Buteyko puede hacer una gran diferencia! Todos mis síntomas han desaparecido … Respiro entrecortadamente por la nariz, y ha sido la base de mi éxito. Gracias, Artour, de su cuidado sobre la gente sencilla. | El curso de respiración ha cambiado significativamente mi vida. Por más de 3 años estaba siendo tratado por bronquitis crónica. Me estaba poniendo cada vez más esteroides, antibióticos y broncodilatadores. Entonces decidí probar el reentrenamiento respiratorio Buteyko mediante el dispositivo de respiración DIY. Justo después de 1 mes de ejercicios de respiración con el dispositivo de respiración de bricolaje, no he tenido la bronquitis y ningún medicamento en absoluto. Puedo ir corriendo ahora por 40 minutos con la respiración sólo a través de la nariz. Mi sueño y el nivel de energía son aproximadamente 10 veces mejor. Me gustaría darle las gracias de nuevo por su sincera preocupación por ayudarnos a superar nuestras diversas enfermedades. |
| De: Margaret, 58 | De: Cecilia, 47 |
| He tenido asma desde la infancia .. … ¿Solución? Se trata de ejercicios de respiración practicados con diligencia hasta que el cuerpo aprenda a respirar normalmente. Este programa (www.normalbreathing.com) con el dispositivo de respiración DIY es fenomenal. No he utilizado mi globo ni una vez desde que comencé hace un mes, en comparación con 15 a 20 inhalaciones al día anterior. Mi CP inicial fue de aproximadamente 9 s! En 3 semanas me levantaba a 25-30 s de oxígeno en el cuerpo … Cada día caminaba 7 km a pie y ni una vez me sientí cansada o con falta el aire. De hecho, me sentía fuerte y podía haber seguido. Cada otra vez que he necesitado parar para respirar y con el inhalador. El secreto fue la respiración por la nariz. Cierre la boca y respirar exclusivamente a través de la nariz, incluso cuando se hace ejercicio. Es un milagro en mi vida. Estoy muy agradecido a ti Artour por este manual. | Yo jadeaba al menor esfuerzo, incluso desde caminar 50 metros o subir tan sólo 10 escaleras. Desde el inicio de mis sesiones de respiración (noviembre de 2009) estoy ahora fuera de todos los medicamentos. Este invierno (2010) no he tenido resfriados, gripe o bronquitis. Mi sistema inmunológico y la salud general ha mejorado de manera espectacular, todo gracias a ti Artour ya Buteyko. |
| De: Ahmed Hussein, 45 | De: Dorothy, 31 |
| Tengo 45 años y he sido un asmático prácticamente toda mi vida. He tenido problemas de sinusitis la mayor parte de mi vida. Tuve mi primer ataque de asma a la edad de 28 y estaba en el hospital por 5 días después luego de acercarme a la muerte. Mi respiración se quedó muy pesada desde entonces: yo estaría sin aliento de mi cama al baño por la mañana. Mis medicamentos eran aproximadamente $ 1,000 dólares al mes durante años … Encontré el manual de reentrenamiento de respiración DIY en el Internet y después del segundo día de reentrenamiento respiratorio intensivo, mis sinucitis se borró, la opresión en mi pecho desapareció, mis pulmones se aclararon y la secreciones se detuvo. Además me sentía más relajado, alerta y generalmente bien. He estado fuera de todos los medicamentos en 2 semanas. Mi CP triplicó desde que empecé a los ejercicios de respiración y estoy decidido a obtener hasta 60 s CP. Por favor, permítanme expresar aquí mi gratitud por su ayuda. | Durante 2 años yo estaba desesperada. Tuve bronquitis crónica severa. Los inviernos eran horribles: un ataque de neumonía o bronquitis uno detrás del otro. Mi salud estaba empeorando mes tras mes. Un día me encontré con el método Buteyko en Internet. Luego descargé el manual «dispositivo Amazing de respiración DIY» de Artour. Dentro de 3 semanas he reducido mi medicamento a una inhalación por la mañana. Mi salud general ha mejorado de forma espectacular. No he tenido una sola infección después de comenzar el método Buteyko. Gracias a ti por la comisión de su tiempo para enseñar a esta valiosa información. |
| Enfisema | |
| De: Greg Neil, 34 | De: Susan, 56 |
| Tuve una asma muy mala: usaba un inhalador de Ventolin con mucha frecuencia y tomando Becloforte (corticosteroides, 6 inhalaciones 3 veces al día); tabletas de uniphyllin (dos veces al día); y tabletas de prednisolona (otro corticosteroide, 10 a 20 mg al día, dependiendo de mi estado). Me hospitalizaron par de veces, incluyendo dos veces en una sala de emergencias: la lectura del oxímetro de 40, esteroides y unos 8 nebulizadores en la sala de emergencia a solas con mi pulso sobre 160. Cuando empecé Buteyko y ejercicios de dispositivos de bricolaje tenía menos de 10 s CP. Odiaba la idea de taparle mi boca, pero lo intenté. ¡Ahora la tapo cada noche! Se hace una gran diferencia en la mañana. Al final de la primera semana, dejé de usar Ventolin y uniphyllin completamente. En 3 semanas he cortado todos mis medicamentos, pero mi mañana CP sigue siendo solamente cerca de 18 s. El método Buteyko requiere conciencia de nuestra respiración durante un año o más. Incluso si tarda más de esto para respirar superficialmente automáticamente voy a seguir aplicando los ejercicios de método y prácticando con mi dispositivo de respiración, ya que ha hecho una gran diferencia para mi asma. | Sólo me quedaba el 25% de mis pulmones cuando yo comencé a utilizar el dispositivo de agua DIY. Estoy mejorando mucho. Antes de iniciar este trabajo, yo estaba en una máquina nebulizadora cada tres horas 24/7 y eso significa que yo estaba cada tres horas por la noche también y a veces cada hora. Yo estaba en cada inhalador que se puede imaginar. Mis médicos me dijeron que no había nada más que podían hacer por mí. Yo estaba en la sala de emergencia tres veces a la semana y en el hospital una vez al mes a veces durante una semana a la vez y a veces dos veces a la semana. Hoy en día, ha pasado casi 3 años desde que he usado el dispositivo de DIY. Comencé con un desgraciado 7 s CP. Mis pulmones son ahora más del 60% ahora y puedo pasar días sin usar la máquina nebulizadora. Si tengo que usarlo, lo voy a utilizar una sola vez en lugar de 15 o 20 veces al día. Por primera vez en doce años estoy empezando a tener una vida y esperanza, y es todo gracias a Buteyko. Mi mañana CP es ahora de unos 25 s. Puedo dar largos paseos ahora! Practico durante 60 minutos todos los días (3 sesiones de respiración durante 20 minutos con el dispositivo de DIY) y voy a seguir haciéndolo. Gracias, Artour, por todo su gran trabajo por escrito y compartir este conocimiento invaluable. |
| Sensibilidades químicas múltiples | |
| De: Anna, 51 | De: Arnold, 51 |
| Solía tener la nariz tapada con mucha facilidad y tenía sensibilidades químicas múltiples. Mi sentido de olfato se incrementó y yo era muy sensible a los semi-olores fuertes como los cigarrillos, perfumes, y pintura. Tenía opresión en el pecho de vez en cuando y en el ejercicio regular me quedaba fácilmente sin aliento. Me di cuenta de que al iniciar los ejercicios de respiración, mi nariz se aclaró en cuestión de días. El problema más grande que existió durante unos cinco años antes de que el curso fue una reacción de tipo alérgico al humo del cigarrillo. Este problema se redujo después de una semana de los ejercicios de respiración. Solía ser que tenía que correr por el olor si yo estaba en cualquier lugar cerca de un cigarrillo encendido para arriba. Ahora puedo estar incluso en el mismo coche con alguien que fuma, y no tener que preocuparme porque reacciono como una persona normal. No tienes ni idea de lo que me hace sentir después de años de sufrimiento y sentimiento como una extraña debido a esto. No hay manera de que vaya a volver a la forma en que respiraba. Mi CP de mañana es de unos 32 segundos. Yo soy capaz de respirar normalmente alrededor de humo sin sentirme mal por primera vez en cinco años. | Yo sufría de apnea del sueño durante más de 10 años, y el enfisema durante 3 años. Me puse tan mal que me hospitalizaron 4 veces al servicio de emergencias. Estaba tanto sin aliento que literalmente no podía hacer nada más que tumbarme en el sofá a la espera de mi esposa para encontrarme. Empecé el uso de broncodilatadores y esteroides, así como la terapia de O2 24 horas. Una vez navegaba por la red, y descargé el manual sobre la readaptación profesional y el dispositivo de DIY para respirar. Volví a leerlo 4 veces. Dentro de tres días después de conseguir el manual – Dejé los broncodilatadores y dejar de lado los tanques de oxígeno. Ha sido difícil, pero funciona! En 5 meses de práctica me siento mejor que me he sentido en 7 años. ¿Cuáles son los cambios? Mis senos nasales están claros, sin resuello, sin tos; He perdido más de 20 libras, mi sueño es grande … |
| De: Mike, 68 | |
| Tenía el enfisema y roncaba con mañanas horribles y la cabeza confesa. Solía despertarme 3-4 veces en una noche con la boca muy seca y la necesidad de levantarme a beber agua. Mis medicamentos antes del curso Buteyko: Pulmicort, prednisona, Atrovent, Rani, etc. Después de un mes de la respiración a través de mi juguete favorito (el dispositivo de bricolaje), me cortaron todos los medicamentos excepto 2 bocanadas de Pulmicort por día. Mi sueño es ahora perfecto. Ahora estoy despertando en la mañana con una cabeza más clara (gracias a taparme la boca y un MCP superior ) y también he dejado de roncar. Yo persisto hasta que consiga normalizar mis pulmones y mi CP es de hasta 60 s o más. Es muy importante hacer ejercicios de respiración diarios y seguir todas las otras ideas relacionadas con factores de estilo de vida. Cada una de ellas (la respiración nasal solamente, durmiendo en el lado izquierdo o en el pecho, comiendo sólo cuando muy hambrientos, etc.) son cruciales para el éxito. Muchas gracias por toda su ayuda. | |
| Síndrome de fatiga crónica | Hipertensión |
| De: Andrea, 27 | De: Otto, 63 |
| Yo solía sufrir de síndrome de fatiga crónica. Desde el año 2004 tuve que permanecer en cama durante semanas sintiéndome totalmente agotada. Estaba tan cansada, que apenas podía mover partes del cuerpo. Dos semanas después de comenzar el reentrenamiento de respiración mi fatiga crónica se fue. Mi CP inicial fue de 6 segundos. Al final de la primera semana tuve un alce a 20 segundos. Ahora, a mediados de los años treinta. Estoy mucho más tranquila y relajada. Mis antojos por el café y el azúcar se han ido. Yo soy una persona diferente. Yo estoy en control de mi salud y de la vida. | Después de tres semanas de practicar el dispositivo de DIY mi presión arterial bajó a un nivel normal y se ha mantenido desde entonces. Mi sueño y la digestión ha mejorado, respiro más fácil y aún puedo correr 5 kilometros sin sentirme cansado. Ha sido el cambio más sorprendente en mi salud y la vida! Gracias por su gran trabajo. |
| La hipertensión y la ansiedad | |
| De: Ron, 59 | De: Mary, 45 |
| Mi fatiga crónica comenzó hace unos 15 años. Para los primeros 4 años de mi salud estaba empeorando progresivamente. Anteriormente, había disfrutado de carreras diarias, hasta 15-25 km por día por cerca de 2 décadas. Después de enfermarse, mi condición física se redujo considerablemente. Cuando traté un trote ligero por sólo 20 a 40 minutos (era demasiado difícil correr más) en un clima frío, me enfermaba de infecciones durante los próximos 2-3 días: fiebre (más de 38 grados), un dolor de garganta, una voz ronca, una nariz totalmente bloqueada y mucha mucosidad. Mi sueño era hasta 12.11 horas por la noche y fera horrible: despertarme varias veces cada noche, tirando en la cama durante 30-60 minutos o más, y también tuve dolores de cabeza … Mi primera medida de CP era de 7 segundos. En 1 semana de reentrenamiento respiratorio estuve hasta 20 s. En 2 meses, me quedé hasta 50-60 s de oxígeno en la mañana. Mi sueño se ha reducido a 4 horas ahora: me duermo en aproximadamente 1 minuto y despierto en lo que parece un momento más tarde, sólo para descubrir que 4 horas pasaron en un instante. Después de mi sueño, estoy de nuevo lleno de energía y no tengo ningún deseo de dormir más. No he tenido una sola infección después de que empecé mi reentrenamiento de respiración. Lo que es aún más sorprendente es que cuando me dieron más de 40 s MCP, empecé a desear la actividad física. Yo no corro, yo prácticamente vuelo sobre la tierra… con la respiración nasal ligera. Corro durante 1,5-2 horas todos los días y me siento aún más fuerte de lo que era hace 20 años! Es la terapia de salud más increíble que he probado y experimentado. | Gracias a los ejercicios aprendí a controlar los ataques de pánico (cuando siento que se están acercando) y mantengo mi presión arterial normal para respirar. No tomo ningún medicamento para la presión arterial más. Mi CP aumentó de alrededor de 12 a 30 s. Otro de los beneficios de los ejercicios de respiración es que duermo muy bien, sólo durante 6 horas, y me despierto sintiéndome renovado. En el pasado, 9 horas de sueño no eran suficientes. Tengo la intención de aumentar mi actividad física hasta 1.5-2 horas por día y obtener un CP aún mayor. |
| Sinusitis | Tos crónica |
| De: Bret, 23 | De: Huan, 27 |
| Tuve problemas con la sinusitis durante muchos años. Mi nariz estaba totalmente bloqueada todo el tiempo. Había perdido todo el sentido del olfato. Mi CP inicial era de aproximadamente 9 s. Después de enterarme de Buteyko y su método, obtuve un manual e hice mi dispositivo de respiración DIY personal. En una semana tuve la oportunidad de respirar por la nariz la mayor parte del tiempo. En menos de un mes que he conseguido más de 20 s CP 24/7. Ahora puedo sentir diferentes olores y aromas y mi nariz está clara. Debo agradecer al Dr. Buteyko y usted, Artour para este método increíble. | Tenía problemas con la tos crónica después de la intoxicación por monóxido de carbono. Encima de que semanas más tarde desarrollé varios problemas digestivos (hinchazón, intestino irritable, reflujo gastroesofágico, etc.). Para más de 3 años intenté casi todo: los suplementos, las hierbas, el ayuno, la irrigación del colon, acupuntura, etc. Algunas de estas cosas podrían mejorar los síntomas, pero sólo por unos días. Mientras que la búsqueda en Internet, me tropecé con Buteyko, pero lo descarté. Por último, por desesperación, probé el programa de reeducación respiratoria del manual DIY-dispositivo escrita por Artour (www.Normalbreathing.com) y dentro de los primeros 3 días empecé a dormir mucho mejor y mis ataques de tos se conviertieron en unos 4-5 veces más cortos en duración. Con el tiempo, cuando mi PC se levantó a 30 s, toda tos se ha detenido. Tengo más energía ahora que antes de Buteyko. Gracias, Artour, por su maravilloso trabajo. |
| Cantando | |
| De: Rick, 37 | De: Michelle, 29 |
| Soy un cantante, y esta a la mitad de la razón de por que compré el producto … 15 minutos de uso de este producto en el segundo día y despertó mi diafragma en en la forma completa de canto como estaba hace 2 años cuando me recibía lecciones de canto diariamente. No me atribuyo esto a la memoria muscular porque he estado tratando durante semanas de conseguir activar mi diafragma, creo que acaba de salvar mi carrera como cantante… | Mi hijo de 9 años desarrolló una tos crónica a los 7. Su boca y la garganta siempre estaban llenas de moco y requerían compensación. Durante dos años fuimos de un especialista a otro (respirologist, oreja, nariz y garganta, alergias) y no podían encontrar la causa. Ninguno de los medicamentos que sugirió y nos trató trabajaron. Después de practicar los ejercicios de respiración («increíble dispositivo de respiración DIY») por sólo un mes, su tos se ha ido absolutamente! |
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Dr. Artour Rakhimov