- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
2-B. Su tasa de progreso (factores incontrolables y controlables)
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
Aprender el método Buteyko por módulos
Su tasa de progreso CP, mientras que el aprendizaje del método Buteyko, depende de muchos factores. En general, mis alumnos, cuando abordan correctamente todos los factores de estilo de vida, tal como se describe aquí, el progreso con el crecimiento promedio de CP de 4.6 s en 1 semana. Sin embargo, esto es posible debido al dispositivo de respiración DIY que utilizan durante las primeras etapas de aprendizaje. Durante la práctica de ejercicios de respiración sólo Buteyko, la tasa es más lenta (2-4 s superior CP en una semana).
Algunos de los factores que influyen en este ritmo de progreso CP no están bajo nuestro control, por ejemplo:
1. Edad de la persona. Cuando somos jóvenes, es más fácil para el cuerpo adaptarse a los nuevos estados metabólicos y fisiológicos. Los niños pequeños a menudo pueden progresar desde, por ejemplo, 5 s hasta 60 s CP en 3-5 días; adolescentes de 2 a 3 semanas; las personas de edad avanzada en muchos meses.
Reservas 2. Grasas. La obesidad avanza más lenta. Estudiantes obesos, cuando practican sus ejercicios de respiración, primero pierden peso naturalmente mientras tienen más energía y sin hambre. Por lo general, experimentan un crecimiento moderado de CP durante el período inicial de aprendizaje. Más tarde progresan normalmente.
3. Cantidades y tipos de medicamentos utilizados en el pasado. Aquellos estudiantes que consumían grandes cantidades de drogas médicas durante años anteriores tienen tasas de progreso más lento.
Sin embargo, puede influir o elegir otros factores y parámetros importantes para su éxito en el aprendizaje del método Buteyko:
– Tiempo dedicado a ejercicios de respiración (normalmente, requiero aproximadamente 1 hora por día para los ejercicios de respiración) y la actividad física segura (con respiración nasal única);
– Rápida corrección de los factores anormales de estilo de vida;
– Auto-disciplina, perseverancia y fuerza de voluntad;
– Capacidad de revelar el factor oculto específica que es el principal obstáculo para su mejor salud para cualquier día o incluso instante de tiempo;
– Optimización de sus acciones sobre la base de todas estas consideraciones.
Elija su propio ritmo para aprender los bloques se describen a continuación.
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