- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
Puede ponerse a tierra (estar eléctricamente conectado con la tierra) durante una parte del día y/o mientras duerme utilizando técnicas sencillas como las discutidas en esta página. La mayoría de las personas encontrará casi todos los materiales y partes requeridas en su propio hogar.
Tenga en cuenta que las palmas de manos y brazos y las plantas de los pies son las áreas más conductoras en la superficie del cuerpo humano.
Advertencia. Ponerse a tierra excesivamente (para los que nunca lo han hecho y enfermos o mujeres embarazadas) puede desencadenar una reacción de limpieza y es potencialmente muy peligrosa. Por lo tanto, en cuanto a reentrenamiento respiratorio, ponerse a tierra requiere de un buen conocimiento de las restricciones y contraindicaciones temporales.
Cómo ponerse a tierra durante el día
Cómo ponerse a tierra durante el día1. Caminar o correr descalzo es la opción más fácil y barata. Si eres nuevo en las actividades con pies descalzos, utiliza este método por algunas semanas sólo en la primera parte del día (antes de las 6 pm o incluso 2 pm) ya que la estimulación excesiva de las terminaciones nerviosas de los pies puede causar problemas para dormir.
Si puede encontrar hierba suave, utilícela por un máximo de 30-60 minutos, mejor temprano en la mañana (la hierba mojada es más conductora).
2. Puede ponerse a tierra usando un dispositivo simple como el que se muestra a la derecha. Este dispositivo particular de bricolaje, se puede utilizar sólo en los EE.UU. y Canadá, ya que está hecho para un enchufe de tres clavijas EE.UU.. Si usted se encuentra en un país diferente, estudiar los detalles que se proporcionan a continuación.
Con el fin de hacer este dispositivo, es necesario:
– Un cable eléctrico
– 2 pinzas de cobre revestido (que se pueden encontrar en las ferreterías)
– Un enchufe estándar de tres clavijas
– Cinta aislante.
Puede ponerse a tierra (Earthing) mediante un cable de cobre, que es fácil de encontrar en tiendas de electrónica y dispositivos. (Otros cables eléctricos se pueden utilizar también.)
Ambos electrodos (piezas de cobre de este dispositivo) se pueden mantener en las plantas de los pies (descalzo o en calcetines o sandalias) o en la cintura (menos preferible debido a la mejor conductividad de las plantas).
Las piezas de cobre se pueden unir a tus puntos de acupuntura R1 (riñón 1)(ver la imagen), que son probablemente los lugares más conductores en la piel del cuerpo. Puede fijar las piezas de cobre planas en los puntos R1 usando una cinta quirúrgica para una mejor conexión.
Este es uno de los métodos más simples y más baratos para iniciarse en la conexión a tierra.
Si utiliza un enchufe con un cable de electrodoméstico viejo, tenga en cuenta que el cable de tierra se encuentra en el centro.
Como se puede ver en la imagen del dispositivo, 2 clavijas superiores (clavijas planas) del cable están dobladas por razones de seguridad, mientras que la punta redonda (por hacer tierra) se conserva para su uso.
3. Baño de pies con agua salada. En su hogar, llene una canasta amplia de comida con 2-3 litros de agua. Añada 2-3 cucharadas de sal marina y revuelva hasta disolver. Mantenga uno o dos electrodos de cobre en el agua, con el otro extremo del cable conectado a tierra. Si no hay contraindicaciones, úsalo 2, 3 o más veces al día. Este último método proporciona una conexión casi ideal entre la tierra y el cuerpo humano, y proporciona la mejor conexión a tierra para los pies.
Cómo ponerse a tierra mientras duerme
Ponerse a tierra mientras duerme es el método sugerido especialmente para aquellas personas que tienen bajos resultados de la prueba de oxigenación corporal durante la mañana. Un extremo del cable de conexión a tierra debe ser conectado a tierra y el otro a un objeto que estará en contacto con su cuerpo.
¿Dónde fijar el extremo de conexión a tierra?
Hay diferentes opciones para la conexión a tierra en función de su ubicación actual y la disponibilidad de los tubos de fontanería y calefacción.
1. Si sus tomacorrientes están conectados con un cable de tierra, este será el cable al que puede conectarse. La solución para los EE.UU. y Canadá se mencionó anteriormente. Aquí está una imagen de un enchufe unido a un cable de tierra (la imagen de la izquierda).
2. Si se encuentra en el Reino Unido o Irlanda, se puede desarmar la conexión (por lo general tiene que desenroscar uno o más tornillos), y conectarlo sólo con la clavija superior conectada a la tierra. Puede hacer lo mismo en otros países que tienen cables de tierra conectados a la tierra.
3. Si vive en Europa continental o algún otro país, o si vive en cualquier parte del mundo, puede conectarse a las tuberías o tubos de calefacción central (ver la imagen de la izquierda). En esta imagen, la parte de cobre del cable se separó del revestimiento de plástico (esto se puede hacer con tijeras ordinarias), y luego este extremo se fijó con cinta aislante. También se pueden utilizar otros tipos de cinta. Lo crucial es lograr un buen contacto entre las piezas de metal. Además, asegúrese de que el cable se una al metal puro sin pintura (generalmente las pinturas no son conductoras).
Dispositivos y electrodos para el contacto del cuerpo
1. Se puede utilizar un dispositivo de bricolaje sencillo con 2 piezas de cobre (véase la foto de arriba) para conectarse a tierra mientras duerme. Puede usar calcetines mientras duerme y mantener los electrodos del dispositivo en los calcetines. Opcionalmente, se puede utilizar una cinta quirúrgica para mantener las piezas de cobre conectadas a los puntos R1.
2. Es posible aplicar una cinta conductora en su ropa de cama y una tira sobre la cama para que su cuerpo tenga contacto con esta banda de metal mientras duerme. Sin embargo, este tipo de cintas conductoras se pueden encontrar sólo en tiendas eléctricas especiales. Aquí hay una solución similar de cómo ponerse a tierra usando materiales que se pueden encontrar en muchos hogares.
Si tiene (o puede encontrar) una lámina de aluminio ordinario (utilizado para la cocción) y una cinta amplia de plástico (o cinta adhesiva o cinta azul), entonces puede hacer fácilmente una banda de metal a tierra con estos materiales.
¿Cómo? Fije unos 50-60 cm (20-24 pulgadas) de papel de aluminio para la parte adhesiva de la cinta. Luego pegue esta tira de metal en el centro de su cama. La siguiente imagen muestra la banda de metal ubicada en una sábana.
Advertencia. Asegúrese de que la parte metálica no cubierta quede hacia arriba para que su cuerpo pueda tocarlo mientras duerme y pueda ponerse a tierra.
Advertencia. No utilice láminas de papas fritas y envoltorios de alimentos similares. Ambos lados de dichas láminas están generalmente cubiertos con una fina capa (no visible) de plástico que impide la corriente eléctrica y el flujo de electrones.
Después de esto, debe conectar esta banda de metal con el extremo del cable de cobre. Esto se puede lograr usando una cinta sencilla (mejor una cinta aislante, ya que tales cintas son más pegajosas).
Hay muchas otras maneras para conectarse a tierra. ¿Qué métodos son mejores? Uno de los efectos de ponerse a tierra es que la gente en general, enfermos y gravemente enfermos tiene una transpiración más fuerte, con mayor conductividad en su piel. Como resultado, reciben más electrones durante la conexión a tierra.
En cuanto a los propios métodos, su eficacia depende de:
– Superficie de tierra
– Conductividad de la piel de esta zona (o resistencia)
– Duración de la puesta a tierra.
Advertencia. No utilice conexión a tierra durante las tormentas debido a la presencia de rayos. A largo plazo, la seguridad personal se puede aumentar con la aplicación de un truco que se utiliza para casi todos los dispositivos comerciales. Se proporciona este truco y su parámetro exacto (el número) justo debajo de aquí como su contenido extra.
Advertencia. Las personas con graves problemas de salud, los que toman ciertos tipos de hormonas y otras drogas médicas, las mujeres embarazadas y las personas con trasplantes, necesitan estar al tanto de las restricciones y contraindicaciones temporales.
Otros métodos para ponerse a tierra
Si encuentra beneficioso ponerse a tierra , puede investigar más sobre este tema o comprar productos para ponerse a tierra usando este enlace (solo para clientes de Canadá y EE.UU.): Earthing. Tenga en cuenta que aunque el sitio y los negocios se encuentran en Canadá, tienen existencias en los EE.UU. y ofrecen casi los mismos precios (o los usuales) de los productos Easthing con envío gratuito en pedidos de más de $150 en los EE.UU..
Sólo hay una fuente que conozco de sandalias (calzados) para ponerse a tierra en el momento (sólo para los Estados Unidos, Puerto Rico y Canadá): www.getgroundedfootwear.com.
La imagen en la parte derecha es un enlace al libro más popular de puesta a tierra que tiene el título de «Earthing: The Most Important Health Discovery Ever?» (Inglés). Puede elegir este libro en forma física, en formato de audio MP3 o Kindle.
Hay más detalles acerca de los efectos de la ponerse a tierra en respuesta inflamatoria e inflamación crónica.
Para revisión de los estudios clínicos relacionados con los efectos de ponerse a tierra haz clic aquí: Beneficios de ponerse a tierra.
Tengo la intención de escribir un libro detallado «Cómo ponerse a tierra: ¿Cómo conectarse a la tierra?» que estará disponible en esta y en las páginas de cómo ponerse a tierra.
Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.