- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
¿Qué es la hiperventilación?
La hiperventilación (o hiperventilación alveolar), ya que tiene el prefijo «hiper», es respirar más aire por minuto que la norma médica. Los valores para la ventilación normal por minuto (o el volumen respiratorio por minuto) en reposo para un hombre de 70 kg está entre 4-6 L / min segúb los libros de texto fisiológicos mayores y hasta 9.6 L / min para algunos libros de texto modernos. Obviamente, cualquier cosa que sea más 9.10 L min se define como «hiperventilación».
La hiperventilación causa hipocapnia (deficiencia de CO2) en los alvéolos de los pulmones y, si no hay falta de coincidencia de ventilación-perfusión, también en la sangre arterial y otras células del cuerpo. En cualquier caso (el CO2 arterial demasiado alto o demasiado bajo – hipercapnia arterial o hipocapnia), la hiperventilación siempre conduce a la hipoxia tisular (niveles bajos de oxígeno en las células).
Historia oficial sobre la hiperventilación
La hiperventilación, como casi todas las fuentes médicas implican (por ejemplo, Wikipedia, Emedicine.com, y muchos otros), no suele suceder, en casos tales como el pánico de ansiedad, u otras situaciones más exóticas. Por ejemplo, haga clic aquí. Estas fuentes médicas ni siquiera pueden proporcionar la definición correcta de hiperventilación o «hiper» + «ventilación». ¿Qué sabemos acerca de los números exactos de ventilación en reposo en las personas con enfermedades crónicas? ¿Las personas sanas tienen tasas de ventilación por minuto normales? ¿Qué tan común es la hiperventilación? ¿Cuál es la verdadera historia relacionada con la hiperventilación?
Las tasas de ventilación por minuto (enfermedades crónicas)
| Condición | Ventilación por minuto | Número de personas | Todas las referencias o dar click abajo para abstractos |
| La respiración normal | 6 L/min | – | Libros médicos |
| Los sujetos sanos | 6-7 L/min | >400 | Resultadoss de 14 estudios |
| Enfermedad del corazón | 15 (+-4) L/min | 22 | Dimopoulou et al, 2001 |
| Enfermedad del corazón | 16 (+-2) L/min | 11 | Johnson et al, 2000 |
| Enfermedad del corazón | 12 (+-3) L/min | 132 | Fanfulla et al, 1998 |
| Enfermedad del corazón | 15 (+-4) L/min | 55 | Clark et al, 1997 |
| Enfermedad del corazón | 13 (+-4) L/min | 15 | Banning et al, 1995 |
| Enfermedad del corazón | 15 (+-4) L/min | 88 | Clark et al, 1995 |
| Enfermedad del corazón | 14 (+-2) L/min | 30 | Buller et al, 1990 |
| Enfermedad del corazón | 16 (+-6) L/min | 20 | Elborn et al, 1990 |
| Hipertensión pulmonaria | 12 (+-2) L/min | 11 | D’Alonzo et al, 1987 |
| Cáncer | 12 (+-2) L/min | 40 | Travers et al, 2008 |
| Diabetes | 12-17 L/min | 26 | Bottini et al, 2003 |
| Diabetes | 15 (+-2) L/min | 45 | Tantucci et al, 2001 |
| Diabetes | 12 (+-2) L/min | 8 | Mancini et al, 1999 |
| Diabetes | 10-20 L/min | 28 | Tantucci et al, 1997 |
| Diabetes | 13 (+-2) L/min | 20 | Tantucci et al, 1996 |
| Asma | 13 (+-2) L/min | 16 | Chalupa et al, 2004 |
| Asma | 15 L/min | 8 | Johnson et al, 1995 |
| Asma | 14 (+-6) L/min | 39 | Bowler et al, 1998 |
| Asma | 13 (+-4) L/min | 17 | Kassabian et al, 1982 |
| Asma | 12 L/min | 101 | McFadden, Lyons, 1968 |
| EPOC | 14 (+-2) L/min | 12 | Palange et al, 2001 |
| EPOC | 12 (+-2) L/min | 10 | Sinderby et al, 2001 |
| EPOC | 14 L/min | 3 | Stulbarg et al, 2001 |
| La apnea del sueño | 15 (+-3) L/min | 20 | Radwan et al, 2001 |
| La cirrosis hepática | 11-18 L/min | 24 | Epstein et al, 1998 |
| Hipertiroidismo | 15 (+-1) L/min | 42 | Kahaly, 1998 |
| La fibrosis quística | 15 L/min | 15 | Fauroux et al, 2006 |
| La fibrosis quística | 10 L/min | 11 | Browning et al, 1990 |
| La fibrosis quística * | 10 L/min | 10 | Ward et al, 1999 |
| CF y la diabetes * | 10 L/min | 7 | Ward et al, 1999 |
| La fibrosis quística | 16 L/min | 7 | Dodd et al, 2006 |
| La fibrosis quística | 18 L/min | 9 | McKone et al, 2005 |
| La fibrosis quística * | 13 (+-2) L/min | 10 | Bell et al, 1996 |
| La fibrosis quística | 11-14 L/min | 6 | Tepper et al, 1983 |
| Epilepsia | 13 L/min | 12 | Esquivel et al, 1991 |
| CHV | 13 (+-2) L/min | 134 | Han et al, 1997 |
| El trastorno de pánico | 12 (+-5) L/min | 12 | Pain et al, 1991 |
| El trastorno bipolar | 11 (+-2) L/min | 16 | MacKinnon et al, 2007 |
| Distrofia miotónica | 16 (+-4) L/min | 12 | Clague et al, 1994 |
Tenga en cuenta que las etapas avanzadas de asma pueden llevar a la destrucción pulmonar, ventilación-perfusión,
e hipercapnia arterial que ocasiona una mayor reducción de los niveles de oxígeno corporal.
Estos datos explican los cambios patológicos y la alta prevalencia de trastornos crónicos (o enfermedades de la civilización), debido a la hiperventilación, en la población moderna. Dado que las personas modernas respiran unas 2 veces más que la norma médica, por lo general sufren de bajos valores de CO2 en la sangre arterial (ventilación-perfusión no es una condición muy común).
El dióxido de carbono es un potente dilatador de los vasos sanguíneos (vasodilatadores) y es crucial para el efecto Bohr (transporte de O2 a partir de células rojas de la sangre a los tejidos). Como consecuencia de la hiperventilación, la gente moderna experimentan niveles de oxígeno reducidos en el cerebro, el corazón, los riñones y otros órganos vitales. La hipoxia celular provoca o favorece condiciones inflamatorias, la producción de radicales libres y la supresión del sistema inmune. Aparte de estos efectos, hay efectos devastadores del síndrome de hiperventilación en el cerebro debido a la hipocapnia o la falta de CO2, que tiene propiedades calmantes o sedantes en las células nerviosas. Estos y otros efectos fisiológicos relacionados con la hiperventilación promueven cambios patológicos y el avance de los problemas crónicos de salud, como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.
¿Es la hiperventilación común en la gente ordinaria?
La hiperventilación crónica es muy común en las personas ordinarias (o «sujetos normales») en estos días. Sus valores de ventilación promedio son mucho mayores que el valor normal, que solía ser la norma hace unos 80 a 100 años.
La ventilación por minuto (o volumen respiratorio por minuto, o flujo de aire) es el volumen de aire que puede ser inhalado (volumen inhalado por minuto) o exhalado durante 1 minuto. Se utiliza para medir el grado de hiperventilación de uno.
Prevalencia de la hiperventilación en la población moderna
Sobre la base de las desviaciones estándares en los estudios con los sujetos normales, se puede afirmar que más del 90% de los sujetos normales modernos respiran más de las normas médicas. Por lo tanto, más de 90% de los sujetos normales modernos sufren de hiperventilación crónica. (También se puede observar que los autores de libros de yoga modernos afirman que necesitamos respirar más y expulsar más CO2.)
Este vídeo de YouTube (arriba) proporciona la definición e información acerca de la prevalencia de la hiperventilación: hiperventilación.
Nota técnica. Si consideramos a Wikipedia o algunas otras fuentes diciendo 5-8 o 6-8 L / min como un rango normal para la ventilación por minuto, entonces continuación, hiper significa más de 8 L / min. Con numerosos estudios que encontraron aproximadamente 12 L / min como promedio y en forma de campana o distribución Gaussiana con desviación estándar 2-3 L / min (también común), sabemos que alrededor del 90% estará en el intervalo de 10-14 o 9-15 L / min. La parte restante tendrá menor que el intervalo inferior 9 o 10, o mayor que el rango superior que 14 o 15 L / min. Por lo tanto, menos de 10% de los sujetos (incluso menos de 5%) se encuentran dentro de o inferior a la norma. Podemos obtener el mismo resultado incluso si asume 6-9 o 5-9 como valores normales. Estos son aspectos básicos de la teoría de la probabilidad.
Hay un cierto número mínimo para la ventilación por minuto en reposo que proporciona la máxima oxigenación del cuerpo y beneficios sorprendentes para la salud. Se proporciona este número en litros por minuto justo debajo de aquí como su contenido extra.
[viral-lock message=»Dale a Me Gusta or twittea para revelar el contenido.» tweet=»Conozca acerca de la Hiperventilación» my_id=8111″]Respirar sólo alrededor de 2 l / min con 3-4 respiraciones por minuto proporciona 3 minutos para la prueba de oxígeno del cuerpo, y unos 7-9 minutos para respirar máxima celebración utilizando aire normal.[/viral-lock]
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Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.