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Promedio de tiempo para retener la respiración – oxígeno corporal en sujetos normales

Bandera inglesa con enlace a página sobre promedio de tiempo de retención respiratoria

Esta tabla a continuación resume los datos occidentales disponibles (artículos de investigación médica y fisiológica) con respecto a los tiempos promedio de mantenimiento del aliento (o prueba de oxígeno corporal o CP-Pausa de control) para personas normales y sanas. Tenga en cuenta que algunos de los estudios se llevaron a cabo hace casi un siglo. La prueba se realiza después de la exhalación normal o habitual en sujetos normales o sanos y sólo hasta las primeros señales de estrés o malestar. Si la prueba se realizó en diferentes condiciones, los resultados se ajustaron a esta prueba específica (después de la exhalación habitual y sólo hasta el estrés inicial). A continuación se describe el procedimiento de ajuste.

Tabla. Pausa de Control en personas normales y sanas según diversas referencias médicas

Tipos de personas investigadas Número de sujetos Pausa de control References
Aviadores estadounidenses 319 41 s Schneider, 1919
Instructores aptos 22 46 s Flack, 1920
Pilotos de defensa 24 49 s Flack, 1920
Candidatos británicos 23 47 s Flack, 1920
Candidatos estadounidenses 7 45 s Flack, 1920
Pilotos de entrega 27 39 s Flack, 1920
Pilotos entrenados para exploradores 15 42 s Flack, 1920
Minimo Requisito para volar 34 s Flack, 1920
Sujetos normales 20 39 s Schneider, 1930
Sujetos normales 30 23 s Friedman, 1945
Sujetos normales 7 44 s Ferris et al, 1946
Sujetos normales 22 33 s Mirsky et al, 1946
Aviation students 48 36 s Karpovich, 1947
Sujetos normales 80 28 s Rodbard, 1947
Sujetos normales 3 41 s Stroud, 1959
Sujetos normales 16 16 s Kohn & Cutcher, 1970
Sujetos normales 6 28 s Davidson et al, 1974
Sujetos normales 16 22 s Stanley et al, 1975
Sujetos normales 7 29 s Gross et al, 1976
Sujetos normales 6 36 s Bartlett, 1977
Sujetos normales 9 33 s Mukhtar et al, 1986
Sujetos normales 20 36 s Morrissey et al, 1987
Sujetos normales 14 25 s Zandbergen et al, 1992
Sujetos normales 26 21 s Asmudson & Stein, 1994
Sujetos normales 30 36 s Taskar et al, 1995
Sujetos normales 76 25 s McNally & Eke, 1996
Sujetos normales 8 32 s Sasse et al, 1996
Sujetos normales 10 38 s Flume et al, 1996
Sujetos normales 31 29 s Marks et al, 1997
Normal males 36 29 s Joshi et al, 1998
Normal females 33 23 s Joshi et al, 1998
Healthy subjects 20 38 s Morooka et al, 2000
Sujetos normales 6 30 s Bosco et al, 2004
Sujetos normales 19 30 s Mitrouska et al, 2007
Healthy subjects 14 34 s Andersson et al, 2009

contar La retención de la respiración, para estos estudios, se realizó en diferentes condiciones (p. Ej., Después de la inhalación normal o exhalación o inhalación muy profunda o una exhalación completa hasta el primer estrés o el mayor tiempo posible). Estas diferentes condiciones pueden producir grandes variaciones en los resultados (en más del 200%). Además, a veces se pide a los pacientes que tomen 2 o 3 respiraciones profundas antes de la prueba. Dado que los investigadores utilizan diferentes métodos para las mediciones de BHT, la normalización de los resultados es necesaria para que puedan ser comparados. Si está interesado en estos detalles, visita Tabla completa de CP para sujetos normales y sanos, y vea cómo se normalizaron estas diferentes pruebas.

El doctor Buteyko y sus colegas médicos probaron en cientos de miles de pacientes y encontraron que más de 60 s CP corresponde a la salud ideal, cuando muchas enfermedades modernas son prácticamente imposibles. Tiene sentido fisiológico ya que el desarrollo de enfermedades crónicas (enfermedades del corazón, cáncer, etc.) se basa en la hipoxia celular. Los CPs altos indican una abundante oxigenación de las células y tejidos, mientras que los enfermos tienen valores de CP reducidos (menos de 20 s): Control de Pausa en Personas Enfermas debido a la sobrehinchazón.

Si está interesado en los siguientes números:
– el máximo resultado posible para la prueba de O2 del cuerpo (CP)
– la respiración máxima sin respiraciones profundas, inmersión en agua o uso de oxígeno puro (como David Blaine y otros que usan para obtener mejores resultados). En otras palabras, sólo puede tomar una respiración profunda antes de esta prueba mientras está sentado y respirando el aire normal. Estos números se proporcionan como su contenido adicional.

Referencias

Referencias para la tabla del tiempo de espera de la respiración normal – pausa de control en personas sanas

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.