- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
Esta tabla a continuación resume los datos occidentales disponibles (artículos de investigación médica y fisiológica) con respecto a los tiempos promedio de mantenimiento del aliento (o prueba de oxígeno corporal o CP-Pausa de control) para personas normales y sanas. Tenga en cuenta que algunos de los estudios se llevaron a cabo hace casi un siglo. La prueba se realiza después de la exhalación normal o habitual en sujetos normales o sanos y sólo hasta las primeros señales de estrés o malestar. Si la prueba se realizó en diferentes condiciones, los resultados se ajustaron a esta prueba específica (después de la exhalación habitual y sólo hasta el estrés inicial). A continuación se describe el procedimiento de ajuste.
Tabla. Pausa de Control en personas normales y sanas según diversas referencias médicas
| Tipos de personas investigadas | Número de sujetos | Pausa de control | References |
| Aviadores estadounidenses | 319 | 41 s | Schneider, 1919 |
| Instructores aptos | 22 | 46 s | Flack, 1920 |
| Pilotos de defensa | 24 | 49 s | Flack, 1920 |
| Candidatos británicos | 23 | 47 s | Flack, 1920 |
| Candidatos estadounidenses | 7 | 45 s | Flack, 1920 |
| Pilotos de entrega | 27 | 39 s | Flack, 1920 |
| Pilotos entrenados para exploradores | 15 | 42 s | Flack, 1920 |
| Minimo Requisito para volar | – | 34 s | Flack, 1920 |
| Sujetos normales | 20 | 39 s | Schneider, 1930 |
| Sujetos normales | 30 | 23 s | Friedman, 1945 |
| Sujetos normales | 7 | 44 s | Ferris et al, 1946 |
| Sujetos normales | 22 | 33 s | Mirsky et al, 1946 |
| Aviation students | 48 | 36 s | Karpovich, 1947 |
| Sujetos normales | 80 | 28 s | Rodbard, 1947 |
| Sujetos normales | 3 | 41 s | Stroud, 1959 |
| Sujetos normales | 16 | 16 s | Kohn & Cutcher, 1970 |
| Sujetos normales | 6 | 28 s | Davidson et al, 1974 |
| Sujetos normales | 16 | 22 s | Stanley et al, 1975 |
| Sujetos normales | 7 | 29 s | Gross et al, 1976 |
| Sujetos normales | 6 | 36 s | Bartlett, 1977 |
| Sujetos normales | 9 | 33 s | Mukhtar et al, 1986 |
| Sujetos normales | 20 | 36 s | Morrissey et al, 1987 |
| Sujetos normales | 14 | 25 s | Zandbergen et al, 1992 |
| Sujetos normales | 26 | 21 s | Asmudson & Stein, 1994 |
| Sujetos normales | 30 | 36 s | Taskar et al, 1995 |
| Sujetos normales | 76 | 25 s | McNally & Eke, 1996 |
| Sujetos normales | 8 | 32 s | Sasse et al, 1996 |
| Sujetos normales | 10 | 38 s | Flume et al, 1996 |
| Sujetos normales | 31 | 29 s | Marks et al, 1997 |
| Normal males | 36 | 29 s | Joshi et al, 1998 |
| Normal females | 33 | 23 s | Joshi et al, 1998 |
| Healthy subjects | 20 | 38 s | Morooka et al, 2000 |
| Sujetos normales | 6 | 30 s | Bosco et al, 2004 |
| Sujetos normales | 19 | 30 s | Mitrouska et al, 2007 |
| Healthy subjects | 14 | 34 s | Andersson et al, 2009 |
La retención de la respiración, para estos estudios, se realizó en diferentes condiciones (p. Ej., Después de la inhalación normal o exhalación o inhalación muy profunda o una exhalación completa hasta el primer estrés o el mayor tiempo posible). Estas diferentes condiciones pueden producir grandes variaciones en los resultados (en más del 200%). Además, a veces se pide a los pacientes que tomen 2 o 3 respiraciones profundas antes de la prueba. Dado que los investigadores utilizan diferentes métodos para las mediciones de BHT, la normalización de los resultados es necesaria para que puedan ser comparados. Si está interesado en estos detalles, visita Tabla completa de CP para sujetos normales y sanos, y vea cómo se normalizaron estas diferentes pruebas.
El doctor Buteyko y sus colegas médicos probaron en cientos de miles de pacientes y encontraron que más de 60 s CP corresponde a la salud ideal, cuando muchas enfermedades modernas son prácticamente imposibles. Tiene sentido fisiológico ya que el desarrollo de enfermedades crónicas (enfermedades del corazón, cáncer, etc.) se basa en la hipoxia celular. Los CPs altos indican una abundante oxigenación de las células y tejidos, mientras que los enfermos tienen valores de CP reducidos (menos de 20 s): Control de Pausa en Personas Enfermas debido a la sobrehinchazón.
Si está interesado en los siguientes números:
– el máximo resultado posible para la prueba de O2 del cuerpo (CP)
– la respiración máxima sin respiraciones profundas, inmersión en agua o uso de oxígeno puro (como David Blaine y otros que usan para obtener mejores resultados). En otras palabras, sólo puede tomar una respiración profunda antes de esta prueba mientras está sentado y respirando el aire normal. Estos números se proporcionan como su contenido adicional.
Referencias
Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.