Cómo aumentar de peso rápido

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Oxígeno en cerebro

La forma más natural (cómo aumentar de peso rápido) es mejorar el sistema digestivo, la función hepática y el apetito (o el hambre), naturalmente, al mejorar la circulación sanguínea y el aumento de los niveles de oxígeno del cuerpo. Cuando una persona está baja de peso y lucha con el aumento de peso, él o ella siempre tiene una baja oxigenación del cuerpo, por lo general menos de 20 segundos para la prueba de oxígeno corporal.

Esto significa que la respiración de pecho 24/7 (lo que reduce drásticamente la oxigenación de la sangre), posiblemente respiración por boca (especialmente por la noche), y la hiperventilación crónica o la respiración por encima de la norma. Estas anomalías causan mala perfusión de todos los órganos, la falta de hambre, los bajos niveles de energía, una cualidad horrible de dormir y muchos otros problemas. Este enfoque para subir de peso sugiere eliminar la causa de todos estos problemas: respiración torácica demasiado rápida y demasiado profunda.

YouTube video (in English): How to gain weight for people with liver cirrhosis due to alcoholism or medical drugs, HIV-AIDS and hepatitis B.

ComoAumentarDePesoEl programa para aumentar de peso se muestra en este diagrama. Se requiere por lo general un máximo de 30 segundos para la prueba de oxígeno del cuerpo con el fin de estar muy cerca de su peso ideal, y más de 60 s 24/7 para el peso corporal ideal (siempre que uno tiene comida y alguna variedad de productos alimenticios).

Tenga en cuenta que, aparte de baja oxigenación del cuerpo, la hiperventilación o respiración profunda y rápida también aumenta los niveles de glucosa en la sangre, y al tiempo bajos niveles de energía debido a la hipoxia tisular, tales personas con bajo peso no tienen hambre y esto causa problemas con la forma de aumentar de peso. Esto puede ser fácilmente revertido con ejercicios de respiración correcta.

Es un efecto muy común que cuando la gente de bajo peso o demasiado delgada empieza a practicar los ejercicios de respiración Buteyko o el dispositivo asomborso DIY para la respiración, su nivel de glucosa en la sangre baja ya que el cuerpo “invita” nuevas calorías que se utilizarán para el aumento de peso con el objetivo de llegar el peso corporal más cercano a la norma. Entonces es fácil y natural aumentar de peso mediante el aumento de la ingesta de calorías y manteniéndose cálido durante todo el día.

Consejos adicionales para el programa de aumento de peso

Las calorías provienen generalmente de los hidratos de carbono y de grasas. El problema común es que las personas de bajo peso tienen un hígado pobre y páncreas pobres que son capaces de manejar solo pequeñas cantidades de grasas y carbohidratos por comida y por día, lo que origina problemas en el aumento de peso.

Una solución adicional para este programa para aumentar de peso rápido (además de reentrenar la respiración y cambios en el estilo de vida) es aumentar grandemente el consumo de miel. La Miel requiere enzimas digestivas y es muy fácil de digerir. Sin embargo, tenga en cuenta que sólo la miel cruda no promueve patógenos en el intestino y hay que atenerse solamente a miel prima (o prensada en frío, o no pasteurizada). Tenga en cuenta que la miel tiene un efecto laxante debido a ciertos hidratos de carbono que los humanos no pueden digerir. Pero uno no tiene que preocuparse por este efecto temporal y puede usar hasta 0,5 a 1 kg por día hasta que su peso sea normal y esta sensación de frío durante y después de los ejercicios de respiración desaparezca.

Otra sugerencia es masticar carbohidratos o almidones complejos MUY BIEN. Cualquiera que sea alguien con almidón de alimentos con bajo peso come, desde patatas hasta pan, arroz, maíz, y trigo sarraceno, todos ellos deben masticarse hasta 70-100 veces o hasta que la comida desaparece en la boca de forma natural (sin movimientos de deglución). Esto reduce la carga del páncreas ya que la ptialina y otras enzimas digestivas de las glándulas salivales en la boca pueden digerir hasta 80-90% de almidones en la boca. Esto sin duda le ayudará a aumentar peso rápidamente.

Por último, también se pueden tomar medidas para restaurar el hígado usando clorhidrato de betaína (sobre todo si el hígado está dañado debido a medicamentos y alcohol), jugo de cereza negra (o jugo concentrado de cerezo negro) y Cardo Lechero (la hierba principal para la desintoxicación del hígado que comienza a trabajar en unos 20 s CP). Utilice esas dosis sugeridas, ya que principalmente la duración (a menudo se requieren 1-3 semanas) y sobre todo la oxigenación corporal desempeñan el papel principal en la restauración del hígado y la aparición de hambre fuerte o apetito voraz.

Finalmente, hay un factor más que mejora considerablemente y aumenta la fuerza digestivo. Este factor está escondido justo debajo de aquí como su contenido extra.

Cómo aumentar el peso corporal de forma rápida con los cambios de estilo de vida correctos

El ejercicio físico debe hacerse sólo con la respiración nasal (dentro y fuera) y se podría limitar temporalmente a ejercicio intenso durante 1 hora aproximadamente, asegurándose de que se obtenga una gran cantidad de sudor (o fuerte transpiración) y temblores del cuerpo o vibraciones mecánicas (como durante el trote) para mejorar la salud gastrointestinal. Es más importante aumentar de peso primero y luego añadir más ejercicio, cuando el peso es casi normal y uno no siente más frío debido a los ejercicios de respiración.

Ponerse a tierra (poner a tierra el cuerpo) para los electrones, es un método muy beneficioso para eliminar la inflamación y restaurar el trabajo normal de las células nerviosas y musculares.

Por último, no se olvide de comer alrededor de 100 gr o más de miel cruda (o alguna otra fácil para digerir los alimentos) justo antes de una sesión de respiración o de lo contrario comience las sesiones de respiración cuando sus comidas acaban de ir al estómago y el azúcar en la sangre no esté bajo. Esto elimina o reduce en gran medida esta desagradable sensación de frío durante y después de las sesiones de respiración.

Todos los demás cambios de estilo de vida principales (cómo evitar el respirar por la boca mientras duerme, la forma de desarrollar la respiración diafragmática 24/7, la forma de evitar dormir en decúbito supino, y así sucesivamente) se discuten en detalle en la sección “Aprende aquí”, y estos factores son muy importante para este programa de cómo aumentar de peso corporal.

Factor de estilo de vida Oxígeno del cuerpo < 30 s Oxígeno del cuerpo > 50 s
Nivel de energía Medio, bajo o muy bajo Alto
Deseo de ejercitarse No muy fuerte, pero posible Ansia y alegría de hacer ejercicio
Ejercicio intensivo con respiración por la nariz Difícil o imposible Fácil y sin esfuerzo
Estados mentales típicos Confusión, ansiedad, depresión Enfocado, Concentración, claridad
Deseo de café, azúcar y los alimentos chatarra Presente Ausente
Adicciones con el tabaquismo, el alcohol y las drogas Posible Ausente
El deseo de comer alimentos crudos Débil y raro Muy común y natural
La postura correcta Raramente y requiere esfuerzos Natural y automática
Dormir A menudo de mala calidad; > 7 horas Calidad excelente; <5 horas naturalmente

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.

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