¿Qué causa el estreñimiento? El oxígeno bajo en la tripa

Bandera inglesa con enlace a página sobre el estreñimiento

La experiencia clínica de los médicos soviéticos y rusos sugiere que las personas con niveles normales de oxígeno del cuerpo (40 s para la prueba de oxígeno corporal) no experimentan estreñimiento y espasmos o calambres en los músculos. La causa principal del estreñimiento es la respiración ineficaz, que reduce el contenido de oxígeno del cuerpo. Superficialmente, parece que el estreñimiento es causado por pequeñas cantidades de fibras en la dieta, la falta de ejercicio físico, acné, estrés y otros factores del estilo de vida. Sin embargo, todos estos factores hacen la respiración más pesada y más profunda.

Efectos de la sobre-respiración en los niveles de oxígeno en el cerebro

Hace unos 100 años, el Dr. Yandell Henderson, profesor de la Universidad de Yale, descubrió que la hipocapnia arterial (bajo aCO2) causada por la hiperventilación produjo una pérdida de tono en los vasos sanguíneos localizados en las vísceras abdominales de los perros y produjo una congestión extremo intestinal (que causa constipación y aumento de peso). También conduce al acné. La saturación de la sangre con dióxido de carbono eliminó rápidamente la congestión (Henderson, 1907). Su estudio fue publicado en el American Journal of Physiology (vea la referencia a continuación).

¿Por qué el estreñimiento crónico se ha convertido en un problema durante los últimos 100 años? ¿Respira demasiado la gente moderna? Este gráfico muestra los resultados de 24 estudios médicos que midieron cuánto respiran los sujetos normales modernos. La pequeña barra a la izquierda es la norma médica (6 litros de aire por minuto en reposo). Si hace clic en el gráfico, obtendrá referencias para este gráfico.

Gráfico de cómo abunda la hiperventilación que explica las causas de los calambres

Las personas enfermas respiran alrededor de 2 a 3 veces más que las normas médicas, como se puede ver en los estudios de la Página de inicio.

Respiración en enfermos La hiperventilación crónica (es decir, la respiración más que la norma) y los bajos valores de CO2 correspondientes en la sangre arterial causan problemas con la perfusión y la oxigenación de los órganos digestivos. Todos los órganos y tejidos vitales consiguen menos oxígeno. Lo mismo es cierto para la piel de la cara y problemas con el acné. Ya hemos demostrado este hecho en la sección dedicada a las emisiones del efecto vasodilatación CO2. Por ejemplo, el Dr. Gilmour y sus colegas mostraron en su artículo “Colon blood flow in the dog: effects of changes in arterial carbon dioxide tensiono” publicado en Cardiovascular Research que el bajo CO2 redujo el suministro de sangre al colon promoviendo el estreñimiento (Gilmour et al, 1980).

Estos y otros cambios (por ejemplo, de naturaleza bioquímica) provocan varios problemas con el sistema GI. Otros estudios encontraron que el flujo sanguíneo, por ejemplo, al hígado y al colon es proporcional al CO2 arterial debido al mismo efecto de vasodilatación de CO2. Como resultado, la sobre-respiración conduce a la reducción de suministro de sangre y oxígeno a todos los órganos gastrointestinales, el recto y los músculos circundantes y los tejidos incluidos. Esta es la causa clave del estreñimiento. Un bajo nivel de oxígeno en las células desencadena la respiración celular anaeróbica, el alto contenido de ácido láctico, la supresión del sistema inmunológico, la flora patológica en el intestino y muchos otros efectos negativos, como hinchazón y acné.Dióxido de carbono

Además, es otro hecho fisiológico conocido que el CO2 es crucial para el trabajo normal de las células nerviosas, ya que el dióxido de carbono posee efectos neurológicos sedantes y calmantes. De hecho, una investigación más reciente, titulada “Hyperventilation, central autonomic control, and colonic tone in humans” (Ford et al, 1995), los investigadores observaron que la hiperventilación empeoró los problemas digestivos debido a cambios en la función hemodinámica a través de mecanismos centrales y periféricos. También sugirieron que algunos de los cambios patológicos en la función del colon fueron causados ​​por mecanismos alterados de control autonómico en el cerebro.

Los bajos niveles de CO2 y O2 causan una sobreexcitación de las células nerviosas y la contracción involuntaria (espasmo) de las fibras musculares (Brown et al, 1953, Macefield et al, 1991, Schwartz et al, 1993, Seyal et al, 1998, Sparing et al, 2007). Por lo tanto, el exceso de respiración crónica causa esos efectos en las células musculares y nerviosas que son directamente responsables del espasmo muscular presente en los casos crónicos de estreñimiento.

Ejercicios respiratorios curan el estreñimiento y proporcionan un alivio en 1 minuto

Los ejercicios de respiración curan el estreñimiento y proveen alivio en 1 minuto

Normalmente, durante la eliminación, el colon descendente y todos los músculos posteriores funcionan juntos y en armonía, como un equipo bien entrenado. De acuerdo con los médicos rusos, la constipación crónica se produce como resultado de espasmos locales debido a los músculos tensos, la agrupación de la sangre venosa y contenido reducido de oxígeno celular debido a la respiración ineficaz (aumento de la respiración torácica y elevada ventilación por minuto conduce a deficiencias de O2 y CO2) ). Por lo tanto, su objetivo es normalizar su patrón de respiración.

Médicos Por lo tanto, no es una sorpresa que más del 90% de las personas pueden obtener alivio rápido del estreñimiento (en 1-2 minutos o casi de repente) utilizando un simple ejercicio de respiración (remedio) desarrollado por médicos rusos. Este remedio casero más natural fue probado en miles de personas con constipation. Es el remedio número 4 en esta página: Remedios caseros para el estreñimiento crónico.

Cómo parámetros de respiración automáticas se relacionan a espasmos y calambres.
(músculo, estómago, y calambres de pierna en cama: periodos y calambres menstruales y otros tipos)
Frecuencia de Respiración* Prueba de oxígeno corporal (resultado matutino) Posibilidad de calambres
Mas de 20 suspiros/min Menos de 20 s Muy posible
15-20 suspiros/min 20-30 s Posible
12-15 suspiros/min 30-40 s Muy raro
12 o menos suspiros/min > 40 s Virtualmente impossible
* No puede medir su frecuencia respiratoria solo contándola: (más info: Frecuencias de respiración)

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.

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