4 remedios caseros rápidos del estreñimiento crónico | Cura rápida

Bandera inglesa con enlace a página sobre remedios para el estreñimiento

Con un simple ejercicio de respiración para aliviar el estreñimiento rápido o en 1-2 min

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Aquí están nuestros remedios famosos para el estreñimiento o constipación:

Solución 1. Tome unos 400 mg de magnesio cada día, mejor dividido en dosis (es decir, repartidas durante todo el día). Utilice una forma orgánica (citrato de magnesio, ascorbato de magnesio, aspartato de magnesio, quelato de aminoácido, y así sucesivamente).

Solución 2. Tomar 1 cucharada de miel cruda dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Solución 3. Disolver 1 cucharada de polvo de cáscara de psilio en 250-300 ml de agua y beber rápidamente, dos veces al día.

Solución 4. Por último, aquí está el remedio casero natural más simple y más rápido entre todos los remedios de estreñimiento conocidos. Se dirige a la causa última de este síntoma – bajos niveles de O2 en el cuerpo, espasmos en los músculos del tracto digestivo y reducción de la perfusión (suministro de sangre) de las células del cuerpo. El ejercicio puede ser utilizado para el estreñimiento crónico grave, durante el embarazo, para el dolor de estreñimiento, para los niños, y en muchas otras situaciones.

Oxígeno en cerebro

Ejercicio de respiración para remedio del estreñimiento (alivio en 1-2 min)

Este ejercicio de respiración natural y fácil para aliviar el estreñimiento (e incluso su dolor) fue inventado por los médicos soviéticos y probado en miles de sus pacientes.

1. Tome una inhalación lenta usando los músculos abdominales o vientre (como si llenando la barriga de aire) y exhalar al relajar el diafragma. (Esta respiración lenta y profunda aumenta los niveles de oxígeno en la sangre ya que las personas con estreñimiento son generalmente respiradores por pecho.)

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2. Al final de esta exhalación relajada lenta, pellizque la nariz y contenga la respiración hasta que experimente el hambre de aire fuerte. (Las personas con enfermedades del corazón, convulsiones, ataques de pánico y migrañas frecuentes deben evitar la contención de la respiración prolongada y usar la versión más fácil a continuación.)

3. Cuando suelte la nariz, en lugar de seguir su deseo natural de tener una gran inhalación profunda, tome una inhalación más corta utilizando el diafragma y luego inmediatamente relájese. Su objetivo es mantener un nivel fuerte de falta de aire durante 1-2 minutos, mientras tiene este patrón de respiración reducida con la relajación total de los músculos del cuerpo. Si hace este ejercicio, el aumento de las concentraciones de CO2 y O2 traerán alivio rápido del estreñimiento y el dolor.

Para las personas con enfermedades del corazón y los ataques de pánico

Estos grupos de personas necesitan una versión diferente de este ejercicio de respiración para aliviar el estreñimiento. Ellos deben utilizar un enfoque diferente. Requieren cambios más suaves en CO2 y O2 en los pulmones y la sangre. En lugar de un aumento repentino de CO2 en la sangre (como en apnea), estas personas comienzan con el paso 3 anterior: sólo reducen la respiración y aumentan gradualmente el nivel de hambre de aire.

Este vídeo de YouTube “Remedios del estreñimiento” – Alivio en 1 min (abajo) proporciona el mismo ejercicio para aliviar el estreñimiento rápido.

Remedio permanente y natural para el estreñimiento crónico

El requisito típico para la prueba de oxígeno corporal (números exactos) para curar los problemas del estreñimiento crónico son provistos debajo como un bono.

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.

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