- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
Aquí está el vídeo de YouTube «Heavy breathing at sleep«. Este video tiene información y citas de los estudios médicos, que se describen anteriormente.
Efecto de dormir con respiración pesada explica décadas de investigación médica y las observaciones clínicas de personas que duermen y especialmente las horas tempranas de la mañana, (4-7 am) que son los tiempos de tasas más altas de mortalidad por asma, angina de pecho, accidente cerebrovascular, convulsiones, y muchas otras condiciones.Asma
Los pediatras estadounidenses de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis en su publicación señalaron, “BACKGROUND: Symptoms from asthma are often prominent at night. In adults significant circadian variation has been shown with reduced peak expiratory flow rates and increased bronchial reactivity to methacholine in the early morning hours” (Porter et al, 1999).
Un grupo de científicos médicos brasileños investigaron, de acuerdo con su título Morning-to-evening variation in exercise-induced bronchospasm (Vianna et al, 2002). Si objetivo era “to compare morning and evening EIB [exercise-induced bronchospasm] and minute ventilation during exercise (VE)” (Vianna et al, 2002). Baseline FEV1 was significantly lower during early morning hours, while minute ventilation higher.
Hace 30 años atrás el Thorax publicó este estudio: Physiological patterns in early morning asthma (Hetzel, et al, 1977). Su meta era explicar “the sudden nature of some asthma deaths as these often occur in the early morning” (Hetzel, et al, 1977).
EPOC
Varias otras publicaciones se dedicaron a efectos del sueño en pacientes con EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). American scientists from the Yale Center for Sleep Medicine (Yale University School of Medicine, New Haven) wrote, “Symptoms related to sleep disturbances are common in individuals with moderate to severe COPD, particularly in the elderly, which is commonly manifested as morning fatigue and early awakenings. One major cause of morbidity in this population is abnormalities in gas exchange and resultant hypoxemia as they can lead to elevated pulmonary pressures, dyspnea and in severe cases right ventricular overload and failure. Sleep has profound adverse effects on respiration and gas exchange in patients with COPD…” (Urbano & Mohsenin, 2006).
Por otra parte, Sheppard y sus colegas en la publicación de la revista Chest observaron, “Epidemiologic investigation has revealed that patients with pulmonary disease are at increased risk of dying during the early morning hours” (Sheppard et al, 1984). La carga sobre el músculo del corazón durante los episodios de hipoxemia durante el sueño, de acuerdo con su conclusión, “can be transiently as great as during maximal exercise”.
Espasmos coronarios y un paro cardíaco
Si los pacientes con enfermedades pulmonares pueden morir debido a problemas cardiacos en la noche, ¿qué pasa con los pacientes del corazón? «El espasmo coronario se produce con más frecuencia desde la medianoche hasta la madrugada cuando el paciente está en reposo», (Yasue y Kugiyama, 1997) dice que el estudio japonés Coronary spasm: clinical features and pathogenesis publicado en la revista Medicina Interna. La principal y la única causa de estos espasmos es la respiración pesada.
Profesionales de cuidados intensivos del Departamento de Anestesia y Medicina de Cuidados Intensivos del Centro Médico Hadassah en Jerusalén, Israel también decidieron investigar, de acuerdo con su título, In-hospital cardiac arrest: is outcome related to the time of arrest? Ellos escribieron,
“BACKGROUND: Whether outcome from in-hospital cardiopulmonary resuscitation (CPR) is poorer when it occurs during the night remains controversial. This study examined the relationship between CPR during the various hospital shifts and survival to discharge…CONCLUSIONS: Although unwitnessed arrest is more prevalent during night shift, resuscitation during this shift is associated with poorer outcomes independently of witnessed status” (Matot et al, 2006)
Tratando de explicar las causas de estas muertes, algunos cardiólogos turcos de Ankara publicaron une studio titulado, «Circadian variations of QTc dispersion: is it a clue to morning increase of sudden cardiac death?» Explicaron, “BACKGROUND: Several studies related to cardiac events including sudden death have shown a peak incidence in the early morning hours. Our data suggest that QTcD has a circadian variation with an increase in the morning hours, especially in patients with coronary artery disease. This finding was thought to be an explanation for the role played by sympathetic nervous system in the occurrence of acute cardiac events and sudden death during these hours” (Batur et al, 1999).
Un grupo de cardiólogos estadounidenses del Centro Médico de la Universidad de Georgetown en Washington, DC también estaba interesado en el momento más probable de la muerte, “The time of death was available in… 96 of the 139 patients who died suddenly. There was a circadian variation of all SCDs [sudden cardiac deaths] compared with other deaths with a distinct peak during the morning (p = 0.04)” (Behrens et al, 1997).
Angina de pecho
Médicos suizos explican en su extracto, “Prinzmetal’s angina is a variant of the classic exertion dependent angina pectoris. Typical is the appearance of the symptoms at rest during early morning hours. It is due to spasms in the coronary arteries. Various provocation tests may be used to trigger spasms, among others hyperventilation which leads to vasoconstriction of coronary arteries” (Jacob et al, 1994).
Accidente cerebrovascular
Incluso las personas sanas tienen la respiración pesada y bajaron la oxigenación del cerebro durante las horas tempranas de la mañana, ya que los científicos australianos de la Universidad de Latrobe en Melbourne revelados. Después de probar temas de salud, estos científicos llegaron a la conclusión, “These data indicate that normal diurnal changes in the cerebrovascular response to CO(2) influence the hypercapnic ventilatory response as well as the level of cerebral oxygenation during changes in arterial Pco(2); this may be a contributing factor for diurnal changes in breathing stability and the high incidence of stroke in the morning” (Cummings et al, 2007).
Estos efectos causan los síntomas de la fatiga por la mañana enfermedad o dolor de cabeza por la mañana la fatiga con la posible fatiga suprarrenal y cortisol alto mañana.
La isquemia cerebral y accidente cerebrovascular
No es una sorpresa entonces que los investigadores británicos del Instituto Nacional de Corazón y Pulmón (Imperial College, Londres) también señalaron: “The reduction in hypercapnic cerebral vascular reactivity that occurs in the morning after sleep is associated with an increased risk of cerebral ischemia and stroke” (Meadows et al, 2005).
Similarly, Californian neurologists wrote, “This reduced morning response to hypercapnia suggests diminished vasodilator reserve during this period, and may be related to the increased stroke risk during the morning hours” (Ameriso et al, 1994).
Diabetes
Los pacientes con diabetes también sufren de baja oxigenación en los tejidos durante las noches: “Circadian rhythms of tissue oxygen balance and blood rheological properties were investigated in 40 patients with insulin dependent diabetes mellitus… Preserved blood hyperviscosity and increasing tissue hypoxia at night indicated stable disturbance of hemorheological properties and tissue oxygen balance” (Galenok et al, 1988)
Convulsiones
Médicos japoneses del Departamento de Patología de las Personas con Discapacidad en la Universidad de Ehime advierten que aquellos que se preocupan por las personas con epilepsia deberían saber sobre mayores posibilidades de convulsiones durante las noches, “…S-w paroxysms combined with clinical symptoms and continuing for more than four seconds were fewer during the afternoon than the morning and, moreover, during sleep. …Therefore, the observation of typical absence seizures during the morning should be regarded as important” (Nagao et al, 1990). Desde respiración pesada reduce suave de sangre y la oxigenación del cerebro, mientras que también hace las células nerviosas sobreexcitado, es razonable que los epilépticos son más propensos a experimentar convulsiones durante el sueño (horas tempranas de la mañana).
Condiciones inflamatorias
A marker of inflammation, C-reactive protein, was measured during different parts of the day in obese patients (Punjabi & Beamer, 2007). The conclusion of these medical scientists from the Johns Hopkins University in Baltimore was in the title of the study, C-reactive protein is associated with sleep disordered breathing independent of adiposity. Hence, it is not just obesity, but disordered breathing at night that can lead to inflammation: “…the results of this study suggest that mechanisms other than adiposity per se could contribute to the inflammatory state seen in adults with SDB [sleep disordered breathing]” (Punjabi & Beamer, 2007).
La inflamación en los pacientes amnésicos
Dado que la inflamación puede empeorar durante las noches en muchos pacientes, ¿Es posible que la producción de cortisol (el cortisol es una de las hormonas clave para combatir la inflamación) también disminuye por las noches? German researchers suggested, “Some studies found patterns of enhanced or blunted waking cortisol responses observed under chronic stress, burnout, or post traumatic stress disorder… The morning cortisol increase typically observed in healthy subjects and also observed in the control group was absent in the amnesic patients… Further studies are needed to understand the neurological or psychological mechanisms leading to a missing morning cortisol response in amnesic patients” (Wolf et al, 2005).
Las náuseas matutinas del embarazo
“Approximately two-thirds of women experience nausea or vomiting during the first trimester of pregnancy. These symptoms are commonly known as morning sickness” (Flaxman & Sherman, 2000). Se sabe que el embarazo de las mujeres modernas significa hiperventilación crónica. Muchas de estas mujeres tienen la respiración aún mayor durante el sueño en comparación con su hiperventilación crónica diaria habitual. Por lo tanto, a menudo experimentan fatiga suprarrenal y alta mañana cortisol y mañana dolor de cabeza fatiga.
Conclusiones. La mayoría de las enfermedades aparecen y progresan debido a la respiración pesada durante las horas tempranas de la mañana. Severamente enfermos tienen más probabilidades de morir durante la misma hora del día (alrededor de 4-7 horas). La verdadera salud de la persona puede ser muy buena, ya que su CP mañana se midió inmediatamente después de despertarse. Todas las tablas y gráficos anteriores no reflejan la historia completa sobre el estado de salud de las personas enfermas ya que todas esas medidas (ventilación minuto, CP, etc.) se realizaron durante el día.
Causas Respiración Pesada durante la noche– Respiración boca durante el sueño | Recursos* Investigación de posiciones del sueño |
Para resolver el problema con la hiperventilación matutina es uno de los principales objetivos del método de respiración Buteyko.
Nota. Estos resultados (sobre la respiración pesada y oxigenación excesivamente baja corporal en los enfermos) también sugieren que todas nuestras consideraciones anteriores (gráficos y tablas sobre la prevalencia de la hiperventilación en los enfermos, su oxigenación, etc.) subestiman la verdadera imagen. Los parámetros respiratorios reales en las pacientes enfermos son peores que las que se han medido por los médicos, científicos e investigadores durante los estudios durante el día y las investigaciones.
Dos causas principales de la respiración pesada por la noche y millones de muertes durante el sueño de todo el mundo cada año son los siguientes: 1) durmiendo de espalda y 2) la boca para respirar por la noche. Hay métodos o técnicas sencillas y específicas para abordar estos y otros problemas. Los enlaces a estos métodos (cómo realizar tareas) se proporcionan justo debajo de aquí como su contenido extra.
Recursos adicionales:
– Decepción del Internet Acerca de Posiciones Ideales para dormir
– Buena higiene del sueño proporciona un análisis detallado de los factores de riesgo del estilo de vida y acciones prácticas para evitar el efecto de respiración pesada al dormir
Tratamiento de Respiración bocal – Métodos y técnicas para ayudar respiran por la boca.
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Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.