- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
¿Cómo detener una rinorrea? Tres pasos cruciales se muestran en este diagrama (en el lado izquierdo).
No todas las personas tienen una rinorrea, debido a la rinitis alérgica. En casos más raros, una congestión nasal puede ser debido a un trauma cerebral. En otros casos, el uso excesivo de aerosoles nasales puede conducir a una nariz congestionada. Algunos otros alimentos (por ejemplo, especias) y otros agentes irritantes también pueden desencadenar esta condición. Obviamente, los factores desencadenantes necesitan ser evitados.
Una rinorrea y las alergias pueden aparecer sólo cuando los niveles de O2 del cuerpo y del cerebro son muchos menores que la norma fisiológica (40 segundos). Por lo general, son incluso menos de 20 segundos para la prueba DIY de O2 del cuerpo. La hipoxia tisular es causada por la respiración ineficaz (respirar demasiado rápido y pesado). Esto hace que el sistema inmunológico se debilite y se haga hipersensible. Otras causas de baja de O2 en el cuerpo y el cerebro son la respiración de pecho (que reduce la oxigenación de la sangre) y la respiración por boca (que causa la pérdida de los niveles sanguíneos de CO2 y el óxido nítrico generado en los senos).
Remedio para Deshacerse de la Rinorrea (Ejercicio Fácil de Respiración)
Apriete la nariz congestionada y camine rápido con su nariz congestionada pellizcada. (Su boca debe estar cerrada todo el tiempo.) Usted necesita obtener más CO2 arterial para dilatar las arterias y arteriolas (el CO2 es el más potente dilatador de las arterias y arteriolas). Es probable que haga cerca de 15-25 pasos. Al caminar, debe contener la respiración hasta que tenga un fuerte deseo de respirar. Después, siéntese con su columna vertebral totalmente recta. Después de soltar la nariz, inicie la respiración reducida (respire menos aire que antes del ejercicio). ¿Cómo? En lugar de tomar sus inhalaciones grandes y frecuentes de siempre, tome una inhalación más pequeña y utilizando sólo el diafragma. Luego relaje todos los músculos para una exhalación y repita el ciclo. Haga otra inhalación corta y relájese otra vez simplemente para exhalar. Practique esta respiración reducida sin dejar de sentirse relajado.
Su propósito es mantener un hambre de aire (falta de aire) durante varios minutos con la relajación total de los músculos del cuerpo. Si los niveles de O2 en su cerebro y el cuerpo son bajos, es normal que su patrón de respiración sea más frecuente durante este ejercicio. Este ejercicio de respiración «cómo detener la congestión nasal» aumenta el contenido de O2 en el cerebro y el cuerpo por unos 3-5 segundos.
Si practica este ejercicio durante horas todos los días, se puede esperar una recuperación rápida de la salud. Hay muchos cambios de estilo de vida adicionales que ayudan a aumentar el O2 del cerebro y el cuerpo. Estudie este sitio para más detalles.
Cómo detener una rinorrea mientras duerme en la noche
Necesita acostarse sobre el lado izquierdo o en el pecho y relajar todos los músculos del cuerpo (el dormir sentado provoca menos problemas con una nariz congestionada). Apriete la nariz, aguante la respiración hasta que tenga hambre de aire, y luego siga las mismas instrucciones que para respiración disminuida como se dijo anteriormente. Para que su nariz no se vuelva a congestionar, debe aumentar el O2 del cuerpo, mediante ejercicios de respiración y cambios de estilo de vida, de hasta 20 segundos. El mismo ejercicio le ayudará a dormirse más rápido también.
Cómo deshacerse de la rinorrea totalmente
Estas son las conclusiones y criterios (debajo) de más de 120 doctores en medicina soviética y rusa que probaron y curaron a miles de personas con rinitis y otras condiciones que conducen a una nariz que moquea. (Mis observaciones con mis alumnos son los mismos). Su requisito principal (el número exacto para la prueba de O2 cuerpo) se oculta como su contenido extra.
– Si, además de la condición anterior, se puede evitar los desencadenantes alérgicos durante unos 2-3 meses, este tiempo debe desensibilizar el sistema inmune a los factores desencadenantes alérgicos. Por lo tanto, puede deshacerse de la mucosidad en la nariz y todas sus alergias (al polen de árboles, proteínas de gato y todos los demás factores desencadenantes).
Esta es la solución permanente (como deshacerse de la rinorrea totalmente) encontrados por los médicos para resolver definitivamente los problemas con una nariz congestionada.
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Referencias
Bartley James, Nasal congestion and hyperventilation syndrome, American Journal of Rhinology, 2005 Nov-Dec; vol 19(6): p. 607-11.
Waitemata Distrito Junta de Salud, Auckland, Nueva Zelanda.
Abstracto
ANTECEDENTES: Este artículo evalúa la prevalencia de síndrome de hiperventilación (HVS) en los pacientes que siguen quejándose de congestión nasal permanente, a pesar de un resultado quirúrgico aparentemente adecuado y un tratamiento médico adecuado.
MÉTODOS. Se llevó a cabo una serie de casos prospectivos de 14 pacientes entre junio de 2002 a Octubre de 2003. Los pacientes, que presentaron queja de la congestión nasal después de la cirugía nasal anterior y que parecían tener una vía aérea nasal adecuada sin evidencia de colapso de la válvula nasal, fueron evaluados para HVS. Cuando fue apropiado, se probaron los esteroides nasales y antihistamínicos orales sin éxito. A tres pacientes se les midió los niveles de teleespiratorio P (CO2) y cinco pacientes fueron sometidos a reeducación respiratoria.
RESULTADOS: Todos los pacientes tenían una frecuencia respiratoria elevada (> 18 respiraciones / minuto) con un patrón de respiración torácica superior. Doce de los 14 pacientes que se quejan de la obstrucción nasal tenían una puntuación elevada Nijmegen indicativo de HVS. Un número medio de 2.5 procedimientos se había realizado en cada paciente. Niveles de la espiración P (CO2) eran < o = 35 mmHg en los tres pacientes que se les había medido los niveles de P(CO2) expirado. Los ejercicios de respiración fueron un éxito en la corrección de la congestión nasal en dos de cinco pacientes.
CONCLUSIÓN: HVS debe incluirse en el diagnóstico diferencial de los pacientes con congestión nasal, sobre todo después de la cirugía nasal fallida. Una posible explicación es la resistencia nasal incrementada secundaria a niveles bajos de P(CO2) anterior en la sangre. Otra explicación posible es la actividad muscular alae nasae reducida secundaria a la reducción de la actividad de las neuronas del rafe que contienen serotonina. Una cirugía adicional puede que no sea necesariamente la respuesta en los pacientes que se quejan de HVS de la congestión nasal.
Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.