Causas de radicales libres | El oxígeno en las células es el principal antioxidante

Bandera inglesa con enlace a página sobre causas de radicales libres

Efectos de la sobre-respiración en los niveles de oxígeno en el cerebro

Al pensar en la buena salud y la prevención de los daños causados ​​por la producción de radicales libres, muchas personas modernas están obsesionadas con los alimentos y las dietas. Mientras tanto, prácticamente todas las personas enfermas tendrían mala salud y concentraciones anormalmente altas de especies de radicales libres (o especies reactivas de oxígeno), incluso si aumentan su consumo de hierbas, suplementos y súper alimentos ricos en antioxidantes. ¿Por qué? Esto se debe a que generan radicales libres 24/7 y especialmente durante las primeras horas de la mañana debido a la hipoxia tisular.

No puede tener cáncer, o enfermedad del corazón, o diabetes y niveles normales de oxígeno al mismo tiempo. La hipoxia celular es la principal causa de generación de radicales libres y estrés oxidativo. Los seres humanos necesitan oxígeno en las células, no el oxígeno libre sin límites que puede ser bombeado en la sangre usando terapias de oxígeno hiperbárico. (Se suministra oxígeno debido al transporte normal de oxígeno.)

Las personas severamente y moderadamente enfermas, y la mayoría de la gente moderna, pueden consumir libras de antioxidantes, beber latas de jugos estupendos y comer toneladas de mejores alimentos, pero si su patrón de respiración automática no cambia, sufrirán los mismos síntomas, dolores y dolores. ¿Qué hay de malo en respirar?

Si abre la Página de inicio de este sitio, verá tablas y gráficos relacionadas con más de 100 estudios clínicos que midieron la respiración en diferentes grupos de personas. Esta sólida evidencia científica nos dice una historia clara sobre las causas de los radicales libres y la mala salud en las personas modernas, así como las personas con enfermedades crónicas.

La ventilación de minuto promedio en “sujetos normales” modernos es de aproximadamente 12 l/min y sólo tienen alrededor de 20-25 para la prueba de oxígeno corporal (vea enlaces abajo). Por lo tanto, las personas generan radicales libres “naturalmente”. Vamos a demostrar ahora que la respiración anormal es la fuente más poderosa de los radicales libres y el estrés oxidativo en las personas modernas, especialmente enfermas.

El CO2 y el O2 celular son los mejores antioxidantes naturales

Los niveles arteriales normales de CO2 tienen propiedades antioxidantes. De hecho, un grupo de microbiólogos rusos descubrió que “el CO2 a una tensión cercana a la observada en la sangre (37,0 mm Hg) y altas tensiones (60 o 146 mm Hg) es un potente inhibidor de la generación de las formas activas de oxígeno (radicales libres) por las células y las mitocondrias de los seres humanos y los tejidos” (Kogan et al, 1997). Sugerían varios mecanismos independientes que implicaban la inhibición de la actividad de NADPH-oxidasa (Kogan et al, 1997, Kogan et al, 1996), una mejor coordinación de la oxidación y fosforilación y un aumento de la velocidad de fosforilación en las mitocondrias hepáticas (Boljevic et al, 1996).

Algunos científicos checos del Departamento de Química Médica y Bioquímica de la Facultad de Medicina (Universidad Charles, Centro de Investigación Cardiovascular Experimental, Praga) publicaron un artículo en el Physiological Research Journal con el título “El papel del dióxido de carbono en las reacciones de los radicales libres de la Organismo” (Vesel & Wilhelm, 2002). Descubrieron varios mecanismos para explicar el papel antioxidante protector del CO2 frente al daño de los radicales libres (véase el resumen y el enlace al estudio a continuación).

Esto es razonable ya que la hipocapnia o la respiración excesiva reducen los niveles de oxígeno en las células del cuerpo (vea imagen del cerebro).

La respiración ineficaz: la causa clave de los radicales libres

Respiración en enfermosDocenas de estudios han demostrado que los “sujetos normales” respiran aproximadamente 12 l/min en reposo, mientras que la norma médica es de sólo 6 l/min. Como resultado, los niveles de CO2 en la sangre son menores de lo normal. La hipocapnia arterial (deficiencia de CO2) causa hipoxia tisular que desencadena numerosos efectos patológicos (vea enlaces con estudios médicos a continuación).

Hay efectos bioquímicos adversos adicionales relacionados con la respiración bucal y la respiración en el pecho que también promueven el daño de los radicales libres y el estrés oxidativo.

Para la mayoría de la gente moderna, hay un cierto momento del día en que tienen los niveles más bajos de oxígeno en el cerebro y las células del cuerpo. Este es también el momento en que la gente genera la mayoría de los radicales libres.

El sueño y generación de radicales libres

Abuelo con problemas de respiracion al dormir.La mayoría de la gente se siente peor o más miserable por la mañana. Además, como se mencionó anteriormente, los pacientes gravemente enfermos (debido a ataques cardíacos, convulsiones, asma aguda, accidentes cerebrovasculares, etc.) y los pacientes hospitalizados tienen más probabilidades de tener episodios agudos o incluso morir durante las primeras horas de la mañana (vea investigación médica en la página Efecto de la Respiración pesada en el sueño). La razón principal de todas estas anormalidades es un bajo nivel de oxígeno corporal debido a la sobre-respiración con las contribuciones de la respiración en el pecho/boca. ¿Cuáles son los efectos? Las células hipóxicas cambian a la respiración anaeróbica y comienzan a producir ácido láctico y otros químicos oxidados incompletamente o radicales libres que causan el estrés celular y la respiración que intensifica.

Mientras que muchas personas se preocupan por los radicales libres en los alimentos, el agua y el aire, por lo general las personas enfermas y graves no comen ni beben nada durante o justo antes de dormir por la noche. ¿Cómo causan el estrés oxidativo entonces? Obtienen radicales libres y el daño de los radicales libres debido a sus bajos niveles de oxígeno en el cuerpo causado por la respiración pesada y bajos niveles de CO2 en los pulmones.

doctores y médicos sonrientesMás de 175 médicos que practican la técnica de respiración Buteyko sugirieron que hay 2 umbrales para la prueba de oxígeno del cuerpo en relación con la generación de radicales libres:
– menos de 20 s para la prueba cuerpo-oxígeno (grados moderados de enfermedades crónicas)
– menos de 10 s (formas graves de enfermedades crónicas).

Por lo tanto, el cuidado de la respiración ligera y fácil 24/7 (y los niveles de oxígeno del cuerpo alto), especialmente durante las primeras horas de la mañana, es un paso mucho más inteligente para prevenir el daño de los radicales libres y aumentar las defensas antioxidantes del cuerpo que preocuparse por las dietas, suplementos y pastillas “naturales”.

Referencias

  1. Radical (química) (de Wikipedia)
  2. Radicales libres (de Salud)
  3. ¿Cómo actúan los radicales libres? (artículo en wix.com)

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.