- Actualizado el 24 de diciembre de 2018
Dr. Artour Rakhimov, Educador de Salud Alternativa y autor
- Revisado médicamente por Naziliya Rakhimova, MD
1-C. Sus interacciones con la gente de los alrededores
A. ¿Qué decirle a sus parientes más cercanos?
Cuando otros tienen curiosidad acerca de sus actividades relacionadas con el método Buteyko, debe hablar sólo de importancia del oxígeno. Cualquier técnica de reentrenamiento respiratorio, si es valioso, debe dar lugar a aumento gradual en la oxigenación del cuerpo. Esto es el propósito de la respiración y la razón por la que hacemos la prueba de CP.
Si comienza a hablar acerca de los efectos de CO2, los peligros de la hiperventilación, algún método Buteyko y bondad de respirar menos, la mayoría de los oyentes asumen inmediatamente que el método Buteyko significa menos oxígeno para el cuerpo (Si respira menos, se obtiene menos oxígeno). Todo el mundo trata de obtener más oxígeno en los tejidos para mejorar el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, fatiga crónica y muchas otras condiciones. En la actualidad hay bebidas y aperitivos oxigenados, tanques de oxígeno, y las cámaras de oxígeno incluso hiperbáricas. (Todos ellos, a la larga, son inútiles ya que los enfermos son respiradores de pecho y el puro O2 hace más daño que bien, pero puede salvar vidas en casos extremos.)
Por lo tanto, sus familiares, después de enterarse de CO2 y respirar menos, a menudo pierden su interés y las conversaciones posteriores no producirán resultados positivos e incluso pueden aumentar aún más la brecha de incomprensión. Promoción del método Buteyko se debe iniciar con y se basa en un hecho científico y práctico simple: el método Buteyko mejora la oxigenación del cuerpo.
Por lo tanto, si va a explicar a los demás nada sobre el método Buteyko o sus ejercicios de respiración, dígales que desea mejorar la oxigenación del cuerpo mejor respirando mejor día y noche. ¿Quieres tener un patrón de respiración tal manera que día y noche, 24/7 tenga un gran nivel de oxígeno en el cuerpo. Por otra parte, ellos hacen una simple pregunta: ¿Cómo debemos respirar para una máxima oxigenación del cuerpo? Sea discreto y respetuoso. Deje que sus familiares y amigos expresen sus puntos de vista. Esto es lo que tiene en común con ellos y otras personas: cómo tener más oxígeno en las células del cerebro, el corazón y otros músculos, tejidos y órganos.
Si ellos sugieren una idea de la respiración profunda o grande para una mejor oxigenación, discuta los efectos de la hiperventilación voluntaria. ¿Por qué nos desmayamos después de unos 1-2 minutos de respiración pesada? (Como se ve aquí, su comprensión teórica y la capacidad de transmitir sus conocimientos desempeñarán un papel aquí, aunque es posible que todavía no haya practicado algún ejercicio de respiración!)
Por último, es posible sugerir que ver sólo 2 clips de vídeo (Partes 1 y 2) de YouTube o Google Video. Estos clips, unos 15 minutos de duración, están sobre la oxigenación, prueba BHT sin estrés, y los patrones de respiración. (Los enlaces están en la página de inicio de este sitio web.)
Si sus familiares y amigos no expresan interés y entusiasmo (por ejemplo, después de que su pasada explicación basada en CO2), pero sigues apasionado de su participación, pruebe lo siguiente. Pregúnteles sobre el patrón de respiración óptima para la máxima oxigenación del cuerpo y dígales acerca de una verdadera fuente de información educativa: www.respiracionnormal.org desarrollada por un graduado de honor de la Universidad de Moscú, nacido en Rusia y que tradujo estudios médicos rusos.
B. ¿Qué decirle a sus amigos y otras personas?
No hay necesidad absoluta de involucrar inmediatamente sus amigos y otras personas que rodean en aprender el método. Simplemente, dígales que está trabajando en una mejor oxigenación del cuerpo. Sólo si consigue realmente un curioso, puede entrar en más detalles. Algunas semanas o meses más tarde, su salud vital será la mejor defensa de convencerles de la importancia de la oxigenación y respiración. Dr. Buteyko y otros MDs rusos encontraron que si una persona tiene menos de 60 s CP, son pobres promotores reales del método Buteyko.
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