Falta de aire después de comer: señal de hiperventilación

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sistema digestivoEl sistema digestivo es un transportador sofisticado, más complicado que cualquier fábrica química moderna. Tiene su propio cerebro (sistema nervioso entérico), varios órganos, mensajeros especiales químicos para la comunicación, y cientos de enzimas digestivas. Cuando tenemos hambre, el sistema está listo para aceptar y procesar alimentos. Comer sin tener verdadera hambre resulta en un estrés bioquímico para algunos órganos y para todo el sistema en general. (De acuerdo a una encuesta reciente “Estadounidenses y el comer en exceso”, más del 60% de las mujeres estadounidenses comen o digieren un refrigerio cuando se sienten estresadas.) El estrés en el sistema digestivo, los requisitos en Oxígeno en cerebroenzimas digestivas y la necesidad de almacenar nuevas sustancias en el cuerpo, a su vez, todos conducen a la hiperventilación que causa dificultad para respirar después de comer. Puede notar fácilmente este efecto negativo de comer en exceso en la respiración cuando hace ejercicio.

 

Por lo tanto, el efecto inmediato de comer en exceso es la hiperventilación. ¿Qué sigue? La hiperventilación causa un bajo contenido de CO2 en los alvéolos y la sangre arterial, lo cual conduce a niveles reducidos de oxígeno corporal. Por lo tanto, comer en exceso puede promover cualquier enfermedad crónica o patología médica. Esto lógicamente conduce a la falta de aire después de comer.

Dificultad de Respiracion

La hiperventilación también reduce el contenido de oxígeno en el cerebro. Esto puede causar alguna enfermedad mental y alterar o afectar los neurotransmisores y el estado del sistema nervioso debido a otro factor. El CO2 es un estabilizador del sistema nervioso o sedante casero y tranquilizante. Aparte de los efectos psicológicos y neuronales, la hiperventilación empeorará las enfermedades del corazón o cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, la artritis, y cualquier otra condición crónica.

Cuando la hiperventilación se acompaña de comer en exceso,  el páncreas experimenta formas graves de estrés ya que la hiperventilación reduce el suministro de sangre y la oxigenación del páncreas, mientras que comer en exceso intensifica las exigencias en las enzimas digestivas para procesar sustancias de alimentos adicionales. El resultado final es la prediabetes, donde la salud se ve aún más delicada por la disminución en la eficiencia de la insulina, que es provocada por la hipocapnia con una falta notable de aire.

doctor ayuda pacienteLa amplitud de estos cambios negativos es proporcional al valor calórico y el tipo de comida ingerida. Por lo tanto, con comidas más grandes, especialmente las que tienen grasas y proteínas, estos efectos son más significativos. Como sugirió el doctor Buteyko: cuando las sustancias digeridas están en la sangre, serán utilizadas o metabolizadas por las células del cuerpo. Este consumo celular se denomina “respiración interna”. Por lo tanto, “la respiración de las células” (un término utilizado normalmente por ciertos microbiólogos), especialmente en caso de comer en exceso, se intensifica. Esto provoca incremento en la ventilación en el organismo humano (Buteyko, 1977). Comer en exceso, según el doctor Buteyko, tiene las peores consecuencias posibles para la respiración llevando a la falta de aire después de comer.

El doctor Buteyko también encontró que las comidas ricas en proteínas (sobre todo cuando son proteínas animales que se absorben rápido) y, en menor medida, las grasas intensifican considerablemente la respiración, mientras que las frutas y las verduras frescas producen el menor impacto en la ventilación. ¿Por qué? Una razón es debido a la variación de la disponibilidad de las enzimas digestivas. Las frutas frescas, por ejemplo, a menudo tienen sus propias enzimas que hacen su digestión fácil. Las carnes y grasas cocidas son difíciles de digerir. En segundo lugar, los aminoácidos causan la acidificación de la sangre. Por lo tanto, la eliminación de CO2 (o hiperventilación) se requiere para restaurar el pH normal de la sangre. En tercer lugar, algunos aminoácidos esenciales pueden afectar directamente al centro de la respiración e intensificar la respiración (capítulo 8). Un viejo estudio de Haselbalch (1912) reveló que después de ingerir una comida vegetariana, el aCO2 (el CO2 en los pulmones) disminuyó a 43,3 mm (milímetro de mercurio) Hg (el valor inicial fue de aproximadamente 45 mm Hg); mientras que con una comida con carne resultó en 38,9 mm Hg. Esa diferencia significa que los resultados de las pruebas del CP después de una comida de carne puede ser de unos 12 segundos menos, que después de una vegetariana. Explicando este hallazgo en su libro de texto sobre la respiración, el profesor Haldane sugirió, que “una dieta de carne, que provoca un aumento de los ácidos sulfúrico y fosfórico en la sangre, es formador de ácido, en comparación a una dieta de verduras, que contiene menos proteína y la abundancia relativa de sales que proporciona carbonatos” (pg. 183, Haldane, 1922).

Por lo tanto, las proteínas animales producen un efecto aún peor en la falta de aire después de comer. Sin embargo, no es recomendable para todas las personas con menos de 20 segundos en la prueba de oxígeno corporal  convertirse en vegetarianos. Un bajo contenido de oxígeno corporal también va acompañado por un metabolismo ineficaz de proteínas y un aumento en la necesidad de proteínas en la dieta.

Células rojasPor lo cual, el centro de la respiración compensa los ácidos adicionales (aminoácidos) en la sangre y la acidificación de la sangre resultante (pH bajo de la sangre) mediante la reducción de ácido carbónico y de CO2. Si bien con la comida vegetariana, la presencia de sales alcalinas adicionales en la sangre requiere ácidos adicionales para la conservación del pH de la sangre. Entre todos los ácidos en la sangre, el ácido carbónico es el componente principal y su concentración se puede cambiar con la respiración.

Estas ideas proporcionan una explicación del porqué las dietas alcalinas son consideradas como saludables en el manejo de diversos problemas de salud (las frutas y verduras producen residuos alcalinos en la sangre cuando se consumen), mientras que las dietas ácidas (que incluyen carnes, pescados, huevos, productos lácteos, la mayoría de los cereales, las legumbres y las frutas secas) no tanto.

Además de los efectos inmediatos sobre la respiración, en la dieta, la falta de sustancias  propias de los alimentos, tales como las vitaminas y minerales puede causar gradualmente hiperventilación crónica. Por ejemplo, los carbohidratos requieren cantidades adecuadas de vitamina B para su digestión. Estas vitaminas están presentes naturalmente en los cereales, granos integrales y verduras de raíz, pero casi ausente en el azúcar, el pan blanco y arroz blanco. Por lo tanto, el consumo de estos productos refinados disminuye el contenido de vitamina B en las células nerviosas, lo que conduce gradualmente a la hiperventilación crónica (Buteyko, 1977). El doctor Buteyko y sus colegas hicieron un hincapié especial en los peligros del azúcar y los productos refinados. La falta de algunos minerales (especialmente Mg, Zn y Ca) o su indisponibilidad bioquímica es otra causa de la hiperventilación crónica.

Por lo tanto, las dietas occidentales típicas, que a menudo están llenas de productos refinados y carecen de las frutas y verduras frescas, tienen efectos negativos sobre la respiración. Por encima de todo, comer en exceso, tan frecuente hoy en día, es una de las principales causas de la hiperventilación crónica.

¿Cuál es la causa del comer en exceso y la falta de aire después de comer?

doctores

Según los estudios rusos, cuando nuestra respiración se vuelve un poco más pesada y las concentraciones de CO2 disminuyen, la glucosa es impulsada desde la sangre hacia las células de grasa ya que el CO2 influye en la permeabilidad de las membranas de las células de grasa en relación con la glucosa en sangre. Por lo tanto, dado que la hiperventilación está presente en más del 90% de las personas normales (como se evidencia en 24 publicaciones médicas) la mayoría de la gente moderna va a acumular peso extra gradualmente. Esto es exactamente lo que vemos en la vida real. La falta de aire después de comer es una señal común de comer en exceso.

Conclusiones. Un patrón respiratorio ineficaz (hiperventilación) hace que la gente coma en exceso y sin abordar la respiración anormal, no se puede esperar un éxito cuando se trata de comer compulsivamente, la hartura, adicción a la comida, la obesidad y el aumento de peso. Todas estas anomalías son posibles sólo en condiciones de hiperventilación con falta de aire después de comer como uno de los síntomas. Por lo tanto, si uno quiere saber cómo detener el exceso en el comer, debe cambiar la forma en que respira. Cuando respiramos más, tendemos a comer más. Comer más, por otro lado, es estresante para los órganos de la digestión, como se discutió anteriormente. Por lo tanto, la respiración se vuelve más pesada al final del proceso digestivo. La solución a este círculo vicioso es reentrenar la respiración con el objetivo de frenar la respiración automática (o inconsciente).

La solución para la falta de aire después de comer

Las personas con dificultad para respirar después de comer necesitan aumentar su contenido de O2 del cuerpo hasta … (el número exacto de la prueba de oxígeno del cuerpo que he probado en cientos de mis estudiantes) …

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