Efectos de sobrecalentamiento del cuerpo

en Inglés

Efectos de Sobrecalentamiento del Cuerpo  (también de noche)

“Se observa que las temperaturas altas y el sobrecalentamiento intensifican la respiración no sólo en los perros, sino también en las personas. Esto se nota especialmente en los niños”.  Dr. Buteyko KP, conferencia pública en la Universidad Estatal de Moscú, 1972.

El sobrecalentamiento, según el doctor Buteyko, es un factor que intensifica la respiración. Esto se refiere especialmente a los niños, que pueden sufrir por la creencia que sus padres amorosos y cuidadores tienen de que el vestir caliente es bueno y saludable. El metabolismo de un niño es de aproximadamente 2-3 veces mayor que el de un adulto. Por lo tanto, sus cuerpos generan mucha más energía. Por lo tanto, los niños sanos requieren mucha menos ropa (Buteyko, 1977). Cuando los niños que están muy sanos usan la ropa mínima, es posible darse cuenta de que sus pies y manos estén calientes. Sólo si sus pies y las manos se enfrían, ropa más cálida o algunas otras acciones pueden ser útiles. El sobrecalentamiento naturalmente conduce a respiración bocal en los niños con todos los efectos descritos, incluida la mala salud y el avance de todas las enfermedades crónicas.

Ideas similares se pueden aplicar a los adultos. Durante los veranos, la mayoría de la gente moderna llevan camisetas, camisas, vestidos y otras prendas de vestir ligeras, para ir a todas partes, al aire libre y bajo techo. Cuando el clima se pone más frío, la gente empieza a usar suéteres, sudaderas, suéteres, chaquetas, trajes, abrigos, etc. Sin embargo, ellos continúan usando estas ropas pesadas cuando están en el interior, donde las temperaturas son más altas. Usted puede observar este fenómeno en tiendas y salas de espera, bibliotecas y oficinas, automóviles y transporte público.

Las investigaciones sobre la influencia de un sobrecalentamiento en la respiración reveló que los cambios en la temperatura del aire, de 17 a cerca de 40 grados, provocaron una caída de presión de CO2 44-33 mmHg para varones sanos (Gaudio y Neil, 1968). Por lo tanto, el sobrecalentamiento resultó en  hiperventilación grave (sobre-respiración) y la hipocapnia (deficiencia de CO2) acompañante. Después de un poco de matemática, si usamos la Tabla Buteyko de las Zonas de Salud, se sigue que los resultados  de sus PC (Pausas de Control) se reduja de 46 a 8s es por los efectos del calor fuerte. Por lo tanto, si asumimos dependencia lineal entre temperatura y PC (aunque esto puede no ser correcto para el rango de valores), podemos concluir que cada 2 grados de aumento de temperaturas alrededores producen aproximadamente una caída de 2s en las PC.

El sobrecalentamiento de la noche

El sobrecalentamiento es un gran factor que contribuye a la mortalidad y a estados de salud miserables en los enfermos e incluso a los relativamente saludables durante el sueño por la noche y durante las horas tempranas de la mañana debido al efecto de la hiperventilación matutina. En casos severos, la hiperventilación en la noche puede conducir a la sudoración excesiva y el recalentamientoadicional.

Efectos de la temperatura fría

La exposición repentina a la temperatura fría puede aumentar la respiración también. Por ejemplo, una inmersión en frío repentina usualmente produce hiperventilación grave durante las primeras respiraciones. Este efecto se discute en una página dedicada a las duchas frías.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que cuando uno de PC es de menos de 20 s, está predispuesto a los resfriados y las infecciones debido a la reversión del ciclo del ácido cítrico y la función inmune pobre. Como resultado, las personas con PC baja (menos de 20 s), deben mantenerse calientes. Cuando el PC se hace mayor (más de 20 s), la tolerancia humana a las bajas temperaturas se ha mejorado en gran medida y tener un ambiente frío se convierte en un factor positivo para el crecimiento adicional PC.

Conclusiones. Manténgase confortablemente caliente, si su PC actual es menos de 20 s, y refresque 24/7, de que tiene más de 20 s CP.

Por otra parte, cuando uno de PC es de más de 20 s, es beneficioso usar agua fría, mientras sigue ciertas reglas: Módulo 12: Beneficios ducha de agua fría y reglas. Este número CP fundamental (el resultado de la prueba de oxígeno del cuerpo), se encuentra por debajo de aquí como su contenido extra.

Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.

Puede dejar sus comentarios y observaciones de abajo. Gracias.