La pérdida de la sensibilidad de CO2 y ejercicios de respiración

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Módulo 8-A. Restricciones, efectos secundarios, límites, y contraindicaciones temporales

Algunos estudiantes de respiración pueden experimentar tasa muy alta o un aumento cardiaco (pulso) y sentirse peor después de las sesiones de respiración, incluyendo el ejercicio de respiración Buteyko reducida. Estos estudiantes también pueden notar que se sienten peor y su respiración se vuelve más irregular (respiración muy irregular). Tenga en cuenta que no estamos hablando aquí de los patrones de respiración irregulares que pueden ser causados ​​por la apnea del sueño cuando las personas tienen episodios de apnea (aguantar la respiración) durante el sueño. Discutimos aquí el efecto de la irregulación que puede ser causada por ejercicios de respiración para respirar.

En general, las sesiones de respiración reducidas hechas correctamente no deben dar lugar a un aumento de la frecuencia cardíaca. De hecho, el pulso final (después de la sesión) debe ser menor que el pulso inicial durante ejercicios Buteyko a menos que este estudiante haya bebido café o comido alimentos con cafeína en cuestión de horas antes de la sesión. ¿Cuáles son las causas de la mayor pulso y la respiración irregular?

La irregulación de la respiración debido a una pérdida de la sensibilidad de CO2 es un tema específico que puede ser muy importante para algunos estudiantes. Entre todos los cursos de respiración DVD disponibles, este tema se discute en detalle sólo en el curso de control de respiracionreentrenamiento respiratorio “Oxygen Remedy“.

¿Cuál es la causa? La respiración se vuelve irregular cuando el capnostato (el centro de la respiración que es controlado por los cambios en CO) debido a un aumento demasiado grande en el CO2 alveolar. El efecto tiene lugar sólo en pequeño número de personas que están genéticamente predispuestos a la enfermedad cardíaca, sufren de alergias, inflamación, bajo peso corporal, sobrecalentamiento, la falta de calcio y arginina en la dieta, y/o la falta de las etapas profundas del sueño o privación del sueño. Es una combinación de factores que conduce a la irregulación de la respiración, problemas con el control normal de la respiración, y una pérdida de la sensibilidad de CO2.

La pérdida de sensibilidad CO2  y irregulación de la respiración provoca vasoconstricción y reducción del flujo sanguíneo a los órganos vitales. El efecto puede causar dolores de cabeza y reducir drásticamente el bienestar de una persona.

La pérdida de sensibilidad CO2 se manifiesta en una irregulación de la respiración y aumento repentino de pulso en reposo, generalmente hasta 90 latidos por minuto o más, después de una sola retención de aliento (que puede ser un CP o una pausa más larga) o después de 1-3 minutos de la reducción de la respiración. El efecto puede durar por horas, semanas o meses, dependiendo de la forma de vida y los cambios realizados.

El tratamiento de la pérdida de la sensibilidad de CO2

Entre los factores cruciales para la recuperación de la perdida de sensibilidad de CO2 es no tener hambre de aire, no retener la aliento, arginina en la dieta (para aumentar la producción de óxido nítrico), sin sobrecalentamiento o enfriamiento excesivo, tarareando (después de las comidas o casi todo el tiempo), la postura correcta, evitar niveles bajos y altos de glucosa en la sangre, y algunos otros factores.

Hay una idea central que es muy útil para monitorear las actividades y ejercicios de respiración son beneficiosos para tratar y curar la respiración irregular. Puede encontrar esta idea más adelante aquí como su contenido extra.

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Mida su ritmo cardíaco (pulso) antes y después de los ejercicios y cualquier otra actividad que desee utilizar para respirar. Su pulso final (después de la actividad) debe ser menor que el pulso inicial. Pero, para el ejercicio físico, es necesario esperar el doble de la duración del ejercicio para ver sus efectos en el pulso y la salud.

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La descripción detallada de cómo tratar a ot perdido sensibilidad CO se puede encontrar en el libro “Advanced Buteyko Breathing Exercises” disponible en Amazon.com y en NormalBreathing.com (un libro en PDF):

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Para leer la página web original en NormalBreathing.com (en Inglés), haz clic aquí.