Efectos de los ejercicios de respiración en los coágulos de sangre (trombo)

Bandera inglesa con enlace a página sobre efectos de respiración

Aprenda el método Buteyko por módulos
Módulo 8-A. Restricciones, efectos secundarios, límites, y contraindicaciones temporales

cuagulo de sangre placa

La respiración fácil y lenta con niveles altos corporales de O2 (más de 40 segundos, como libros de texto médicos sugieren) natural previene la formación de coágulos de sangre (trombo). Este es un gran valor preventivo de la respiración normal. El reentrenamiento respiratorio dilata las arterias y arteriolas de sangre ya que el CO2 es el vasodilatador conocido más potente. Por lo tanto, hace que la perfusión (o el flujo de sangre) a todos los órganos más fácil. Además, el reentrenamiento respiratorio es capaz de reducir la viscosidad de la sangre. Todos estos y otros factores explican por qué la oxigenación del cuerpo elevada trata, naturalmente, el trombo haciendo la sangre menos coagulada.

Sin embargo, este gran remedio natural para la coagulación de la sangre puede ser abusada por la exageración de hacer lo correcto. ¿Cómo?

El aumento demasiado bruscos en los niveles de CO2 debido a pausas máximas o Buteyko demasiado intenso  de ejercicios de respiración reducida aumenta la posibilidad de flujo de sangre. Esto puede causar problemas para las personas con coágulos de sangre. La respiración reducida dilata las arterias y arteriolas y hace anticoagulante para que los coágulos de sangre existentes pueden quedar disuelto gradualmente, pero también podría soltarse y viajar a través de la sangre. El coágulo liberado puede bloquear el flujo sanguíneo a través de la arteria que va al cerebro o el corazón músculos y causa la muerte. Por lo tanto, hay beneficios evidentes para disolver el coágulo de sangre de forma natural, pero uno tiene que ser prudente.

Oxígeno en cerebro

Una persona con un coágulo de sangre se beneficiará al evitar pausas máximas, pausas prolongadas, las pausas de control y otros aguantes de respiración que causan la dilatación súbita de las arterias y arteriolas. Los ejercicios de respiración (la técnica Buteyko, la Frolov y dispositivos de bricolaje, etc.) deben ser cortos y el crecimiento semanal de CP (pausa de control o el nivel de oxígeno del cuerpo) debería limitarse sólo a X segundos (más detalles están por debajo). Es mejor en estos casos centrarse en medidas de defensa en relación con la respiración reciclaje profesional (prevención de la CP cae debido al sueño, respiración por la boca, encorvarse, sobrecalentamiento, etc.). Estas actividades defensivas evitan períodos de hiperventilación que hacen la sangre más espesa y el coágulo grande.

Coágulos de sangre y el estilo de vida

Hay dos propuestas específicas que son especialmente importantes para las personas con trombo con el fin de reducir su viscosidad de la sangre (es decir, hacer diluyente la sangre) y reducir la coagulación. Estas dos sugerencias y el número X (la rapidez con que pueden progresar en reentrenamiento respiratorio con el fin de prevenir el accidente cerebrovascular y otras complicaciones) se proporcionan justo debajo de aquí como su contenido extra.

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